10 HIIT-тренувань для початківців: активність, яка допоможе схуднути
Категорії Фітнес та ЗСЖ

10 HIIT-тренувань для початківців: активність, яка допоможе схуднути

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! HIIT (High-Intensity Interval Training) – це форма тренувань, яка охоплює у собі…

Читати далі 10 HIIT-тренувань для початківців: активність, яка допоможе схуднути
12 правил, щоб повернути фігуру мрії після тривалої перерви
Категорії Фітнес та ЗСЖ

12 правил, щоб повернути фігуру мрії після тривалої перерви

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Навіть якщо ви всерйоз ставитеся до тренувань і підтримки необхідної форми, інколи…

Читати далі 12 правил, щоб повернути фігуру мрії після тривалої перерви
Усі бачать горобців, а треба знайти ластівку за 8 секунд: дуже складна оптична ілюзія
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Усі бачать горобців, а треба знайти ластівку за 8 секунд: дуже складна оптична ілюзія

Джерело: unian.ua Візуальне завдання містить підступ, тому слід “вмикати” логічне мислення. Оптичні загадки для дітей та дорослих у формі оптичної ілюзії можуть допомогти розвинути…

Читати далі Усі бачать горобців, а треба знайти ластівку за 8 секунд: дуже складна оптична ілюзія
Перевірте свою: 10 ознак того, що жінка має справді гарну ауру
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Перевірте свою: 10 ознак того, що жінка має справді гарну ауру

Джерело: unian.ua Розпізнавання цих ознак може додати унікальний погляд на ваше розуміння краси. Гарна аура в жінки це не лише про зовнішній вигляд чи…

Читати далі Перевірте свою: 10 ознак того, що жінка має справді гарну ауру
Комплекс тренувань для схуднення у тренажерному залі: можна новачкам
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Комплекс тренувань для схуднення у тренажерному залі: можна новачкам

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Незалежно від того, на якому рівні фізичної готовності ви знаходитеся, професійні тренери…

Читати далі Комплекс тренувань для схуднення у тренажерному залі: можна новачкам
Як підтримувати фізичну форму після 40: поради від фітнес-тренерів
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як підтримувати фізичну форму після 40: поради від фітнес-тренерів

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Підтримка якісної фізичної форми – це ключова умова здоров’я людини, особливо у…

Читати далі Як підтримувати фізичну форму після 40: поради від фітнес-тренерів
Терпить 8 типів поведінки: як зрозуміти, що людині бракує самоповаги
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Терпить 8 типів поведінки: як зрозуміти, що людині бракує самоповаги

Джерело: unian.ua Відмовлятися від своїх захоплень, а також інтересів – це “токсично”, з’ясували журналісти. Коли людина розмірковує над тим, як правильно жити в цьому…

Читати далі Терпить 8 типів поведінки: як зрозуміти, що людині бракує самоповаги
Як поводяться жінки з низьким емоційним інтелектом: 7 маркерів
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як поводяться жінки з низьким емоційним інтелектом: 7 маркерів

Джерело: unian.ua Людина, у якої є проблеми з рівнем емоційного інтелекту, може не розуміти, що відчувають інші. Непросто зрозуміти, як правильно жити в цьому…

Читати далі Як поводяться жінки з низьким емоційним інтелектом: 7 маркерів
Тренування для чоловіків: будь у формі навіть після 50-ти
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Тренування для чоловіків: будь у формі навіть після 50-ти

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви чоловік у віці 50 років або старше, то вам необхідно…

Читати далі Тренування для чоловіків: будь у формі навіть після 50-ти
Секретна властивість розтяжки, про яку ви могли не чути 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Секретна властивість розтяжки, про яку ви могли не чути 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Хоча виконувати статичні розтяжки перед інтенсивними вправами не рекомендуються, проте щоденні вправи…

Читати далі Секретна властивість розтяжки, про яку ви могли не чути 
“Найбезглуздіша річ, яку я коли-небудь бачив”: відомий механік випробував новий пікап Tesla
Категорії Фітнес та ЗСЖ

“Найбезглуздіша річ, яку я коли-небудь бачив”: відомий механік випробував новий пікап Tesla

Джерело: unian.ua Відомо, що на цей автомобіль чекало багато водіїв. Досвідчений автомобільний експерт Скотті Кілмер прокоментував довгоочікуваний, повністю електричний пікап, який привернув увагу водіїв…

Читати далі “Найбезглуздіша річ, яку я коли-небудь бачив”: відомий механік випробував новий пікап Tesla
Люди, які тільки прикидаються добрими демонструють 10 чітких ознак в поведінці
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Люди, які тільки прикидаються добрими демонструють 10 чітких ознак в поведінці

Джерело: unian.ua Існують тонкі ознаки, які можуть розкрити справжній характер особистості, яка прикидається. Деякі люди володіють мистецтвом здаватися приємними, але за фасадом доброзичливості приховують…

Читати далі Люди, які тільки прикидаються добрими демонструють 10 чітких ознак в поведінці
6 найкращих вправ для зміцнення ніг після 40 років
Категорії Фітнес та ЗСЖ

6 найкращих вправ для зміцнення ніг після 40 років

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! З віком регулярне виконання тренувань ніг стає надважливим для підтримки здорового способу…

Читати далі 6 найкращих вправ для зміцнення ніг після 40 років
Як боротися з жиром на животі: 6 правил здорового способу життя
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як боротися з жиром на животі: 6 правил здорового способу життя

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Згідно з дослідженням у журналі Diabetes, просте вмикання кондиціонера або зменшення опалення…

Читати далі Як боротися з жиром на животі: 6 правил здорового способу життя
Кавова дієта: фахівець розповів, чи можна схуднути, сидячи на ній
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Кавова дієта: фахівець розповів, чи можна схуднути, сидячи на ній

Джерело: unian.ua Дієтолог докладно описав кавову дієту, її потенційні переваги та недоліки. Обіцяючи швидке схуднення за рахунок збільшення споживання кави, ця дієта привернула інтерес…

Читати далі Кавова дієта: фахівець розповів, чи можна схуднути, сидячи на ній
7 чудо-властивостей води з м’ятою: чому варто включити цей напій у раціон
Категорії Фітнес та ЗСЖ

7 чудо-властивостей води з м’ятою: чому варто включити цей напій у раціон

Джерело: unian.ua М’ята – джерело вітамінів, антиоксидантів і поживних речовин. Ніщо не зрівняється з хорошим освіжаючим напоєм у сонячний спекотний літній день. І це…

Читати далі 7 чудо-властивостей води з м’ятою: чому варто включити цей напій у раціон
5 тренувань для жінок, які допоможуть зберігати форму. Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 тренувань для жінок, які допоможуть зберігати форму. Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Для того, щоб зберегти форму потрібно багато рухатись, обмежувати споживання калорій у…

Читати далі 5 тренувань для жінок, які допоможуть зберігати форму. Відео
За межами спортзалу: ідеї та поради для тренувань у повсякденному житті
Категорії Фітнес та ЗСЖ

За межами спортзалу: ідеї та поради для тренувань у повсякденному житті

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Хоча відвідування спортзалу може принести суттєву користь для здоров’я, не у всіх…

Читати далі За межами спортзалу: ідеї та поради для тренувань у повсякденному житті
Усі бачать сотні 8, а треба знайти приховану букву: надскладна головоломка на 9 секунд
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Усі бачать сотні 8, а треба знайти приховану букву: надскладна головоломка на 9 секунд

Джерело: unian.ua Якщо “увімкнути” логіку, можна здогадатися, яку саме літеру слід розшукати. Важкі загадки для дорослих з цифрами можуть принести користь – допомогти “прокачати”…

Читати далі Усі бачать сотні 8, а треба знайти приховану букву: надскладна головоломка на 9 секунд
Жінка постійно соромилася своєї ваги, а потім схудла на 80 кілограмів: ось що вона робила
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Жінка постійно соромилася своєї ваги, а потім схудла на 80 кілограмів: ось що вона робила

Джерело: unian.ua Їй вийшло скинути вагу за допомогою програми “Світ схуднення”. Ліза Іден боялася лягати спати, адже важила понад 150 кілограмів. Через свою вагу…

Читати далі Жінка постійно соромилася своєї ваги, а потім схудла на 80 кілограмів: ось що вона робила
Як самоконтроль впливає на втрату ваги: результати дослідження
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як самоконтроль впливає на втрату ваги: результати дослідження

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Майже щодня з’являються нові поради і підказки щодо варіантів швидкого схуднення. Нещодавно…

Читати далі Як самоконтроль впливає на втрату ваги: результати дослідження
Стрибки та присідання: як скласти список вправ для ефективного схуднення
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Стрибки та присідання: як скласти список вправ для ефективного схуднення

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Не секрет, що на шляху до схуднення, може виникнути несподівані проблеми, серед…

Читати далі Стрибки та присідання: як скласти список вправ для ефективного схуднення
6 “найкорисніших” видів алкоголю з усіх: поради дієтологів
Категорії Фітнес та ЗСЖ

6 “найкорисніших” видів алкоголю з усіх: поради дієтологів

Джерело: unian.ua У списку є світле пиво і червоне вино. Хоча алкоголь за своєю суттю не корисний, дієтологи стверджують, що існують більш корисні для…

Читати далі 6 “найкорисніших” видів алкоголю з усіх: поради дієтологів
Яку кількість яєць можна їсти в тиждень: учені назвали число
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Яку кількість яєць можна їсти в тиждень: учені назвали число

Джерело: unian.ua Яйця є хорошим джерелом нежирного білка, підкреслила дієтолог. Люди, які цікавляться, як правильно жити у цьому світі, не рідко ставлять питання, яку…

Читати далі Яку кількість яєць можна їсти в тиждень: учені назвали число
Підтримка ідеальної фігури: 5 обов’язкових силових вправ для жінок
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Підтримка ідеальної фігури: 5 обов’язкових силових вправ для жінок

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Не варто забувати про переваги силових тренувань, якщо ви хочете зберегти свою…

Читати далі Підтримка ідеальної фігури: 5 обов’язкових силових вправ для жінок
Нове тіло, нові проблеми: як впоратися з нерозумінням партнера після схуднення
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Нове тіло, нові проблеми: як впоратися з нерозумінням партнера після схуднення

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Ви можете відчути схуднення не лише у втраті зайвих кілограмів, але й…

Читати далі Нове тіло, нові проблеми: як впоратися з нерозумінням партнера після схуднення
Жінка протягом 2 тижнів щодня бігала вгору: ось як це вплинуло на її тіло
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Жінка протягом 2 тижнів щодня бігала вгору: ось як це вплинуло на її тіло

Джерело: unian.ua Такі природні перешкоди – чудовий спосіб напружити м’язи та покращити кардіо фітнес. Жінка регулярно бігала на біговій доріжці та по рівнинній дорозі,…

Читати далі Жінка протягом 2 тижнів щодня бігала вгору: ось як це вплинуло на її тіло
Виклик для мозку: треба пересунути всього один сірник, щоб розв’язати головоломку
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Виклик для мозку: треба пересунути всього один сірник, щоб розв’язати головоломку

Джерело: unian.ua На виконання завдання можна витрати стільки часу, скільки ви захочете. Логічні загадки для дітей з цифрами, які “викладені” сірниками, можуть допомогти навчитися…

Читати далі Виклик для мозку: треба пересунути всього один сірник, щоб розв’язати головоломку
Плоский живіт за 30 днів: поради для отримання швидкого результату 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Плоский живіт за 30 днів: поради для отримання швидкого результату 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Для успішного схуднення необхідно дотримуватись балансу між здоровим раціоном та фізичними вправами.…

Читати далі Плоский живіт за 30 днів: поради для отримання швидкого результату 
5 кроків до преса: силові тренування для жінок, що надають миттєвий результат 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 кроків до преса: силові тренування для жінок, що надають миттєвий результат 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Отримання підтягнутого живота вимагає систематичної праці, самовідданості та правильного підходу до тренувань,…

Читати далі 5 кроків до преса: силові тренування для жінок, що надають миттєвий результат