10 вправ з опорною стрічкою: ефективне тренування для зменшення жиру на сідницях. Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

10 вправ з опорною стрічкою: ефективне тренування для зменшення жиру на сідницях. Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви прагнете схуднути та зменшити жир на стегнах, вам необхідно підтримувати…

Читати далі 10 вправ з опорною стрічкою: ефективне тренування для зменшення жиру на сідницях. Відео
Зрада партнера може серйозно вдарити по здоров’ю: нове дослідження
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Зрада партнера може серйозно вдарити по здоров’ю: нове дослідження

Джерело: unian.ua Люди, які пережили зраду партнера, з більшою ймовірністю повідомляють про погіршення хронічного здоров’я. Наслідки зради з боку романтичного партнера можуть виходити за…

Читати далі Зрада партнера може серйозно вдарити по здоров’ю: нове дослідження
Чоловік подарував дружині життя мрії, але все зруйнувало одне повідомлення: у чому річ
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Чоловік подарував дружині життя мрії, але все зруйнувало одне повідомлення: у чому річ

Джерело: unian.ua Жінка випадково дізналася, що чоловік їй не вірний, хоч вони разом вже багато років. Жінка розповіла, що її сімейне життя зруйнувалося в…

Читати далі Чоловік подарував дружині життя мрії, але все зруйнувало одне повідомлення: у чому річ
7 здорових звичок Голді Хоун, що сприяють її довголіттю
Категорії Фітнес та ЗСЖ

7 здорових звичок Голді Хоун, що сприяють її довголіттю

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Голді Хоун, культова американська оскароносна акторка та мама іншої, не менш відомої…

Читати далі 7 здорових звичок Голді Хоун, що сприяють її довголіттю
Дієве тренування, що спалює жир та підтягує руки 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Дієве тренування, що спалює жир та підтягує руки 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Щоб позбутися жиру на руках, зокрема в області трицепсів, слід дотримуватися кількох…

Читати далі Дієве тренування, що спалює жир та підтягує руки 
Наскільки ви розбираєтеся в людях: потрібно визначити, хто бреше
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Наскільки ви розбираєтеся в людях: потрібно визначити, хто бреше

Джерело: unian.ua Цей тест на уважність і знання мови тіла проходять небагато людей. Мова тіла може багато чого сказати про людину і видати її…

Читати далі Наскільки ви розбираєтеся в людях: потрібно визначити, хто бреше
Як розпізнати проблемного чоловіка: 8 тривожних дзвіночків у стосунках
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як розпізнати проблемного чоловіка: 8 тривожних дзвіночків у стосунках

Джерело: unian.ua Стосунки з таким чоловіком навряд чи будуть спокійними і комфортними. У стосунках дуже важливо помічати червоні прапори – тонкі поведінкові ознаки, які…

Читати далі Як розпізнати проблемного чоловіка: 8 тривожних дзвіночків у стосунках
10 порад від дієтологів: як схуднути та утримати результат
Категорії Фітнес та ЗСЖ

10 порад від дієтологів: як схуднути та утримати результат

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Втрата ваги часто сприймається як важке завдання, особливо коли ваші зусилля не…

Читати далі 10 порад від дієтологів: як схуднути та утримати результат
Вплив вправ, що тривають до 1 хвилини: секретний ефект, про який говорить наука
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Вплив вправ, що тривають до 1 хвилини: секретний ефект, про який говорить наука

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT) стали популярними завдяки їхній здатності забезпечити необхідні результати…

Читати далі Вплив вправ, що тривають до 1 хвилини: секретний ефект, про який говорить наука
Названо основні міфи про олію, в які краще перестати вірити
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Названо основні міфи про олію, в які краще перестати вірити

Джерело: unian.ua Попри переваги, олія часто отримує погану репутацію через начебто високий вміст жирів і калорій. Хоча олія є звичайною частиною щоденного раціону кожної…

Читати далі Названо основні міфи про олію, в які краще перестати вірити
І смакує, і лікує: ось чому потрібно їсти грушу щодня
Категорії Фітнес та ЗСЖ

І смакує, і лікує: ось чому потрібно їсти грушу щодня

Джерело: unian.ua Цей фрукт є джерелом необхідних мікроелементів для здорового функціонування людського організму. Груша – улюблений фрукт мільйонів людей. Але вона не лише смачна…

Читати далі І смакує, і лікує: ось чому потрібно їсти грушу щодня
Прогулянка, що бореться зі стресом: про що каже наука
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Прогулянка, що бореться зі стресом: про що каже наука

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Чи знали ви, що регулярні прогулянки можуть допомогти покращити настрій та зменшити…

Читати далі Прогулянка, що бореться зі стресом: про що каже наука
5-хвилинне тренування від тренера, яке спалює калорії без обладнання. Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5-хвилинне тренування від тренера, яке спалює калорії без обладнання. Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Високоінтенсивне інтервальне тренування (HIIT) здатне швидко спалювати калорії та зайвий жир, покращуючи…

Читати далі 5-хвилинне тренування від тренера, яке спалює калорії без обладнання. Відео
Експедиція розкопала на “Титаніку” унікальну статую. Її шукали десятиліттями
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Експедиція розкопала на “Титаніку” унікальну статую. Її шукали десятиліттями

Джерело: unian.ua Дослідники повідомили, що засмучені втратою культових перил носа “Титаніка”. З “Титаніка” дістали бронзову статую, яку не бачили десятиліттями і яка, як побоювалися,…

Читати далі Експедиція розкопала на “Титаніку” унікальну статую. Її шукали десятиліттями
Осінні розваги, які допоможуть підтримати фізичну форму
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Осінні розваги, які допоможуть підтримати фізичну форму

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Незабаром літо поступиться осені, а це значить, що час планувати осінні активності,…

Читати далі Осінні розваги, які допоможуть підтримати фізичну форму
5 вправ для зменшення талії всього за 30 днів. Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 вправ для зменшення талії всього за 30 днів. Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Коли вам стало занадто тісно в улюблених джинсах, а зовнішній вигляд змушує…

Читати далі 5 вправ для зменшення талії всього за 30 днів. Відео
Як зрозуміти, що собака збирається напасти: кінолог назвав чіткі ознаки агресії
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як зрозуміти, що собака збирається напасти: кінолог назвав чіткі ознаки агресії

Джерело: unian.ua Потрібно спостерігати за мовою тіла собаки – що роблять його вуха, очі, морда і хвіст, і яку фізичну позу він приймає, щоб…

Читати далі Як зрозуміти, що собака збирається напасти: кінолог назвав чіткі ознаки агресії
Як зберігати банани, аби вони не стали коричневими та швидко не зіпсувались
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як зберігати банани, аби вони не стали коричневими та швидко не зіпсувались

Джерело: unian.ua Зокрема експерти радять мити банани разом зі шкіркою після купівлі в магазині. Солодкі та багаті на калій банани є улюбленим фруктом багатьох…

Читати далі Як зберігати банани, аби вони не стали коричневими та швидко не зіпсувались
Оцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активність
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Оцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активність

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Для людей середнього і старшого віку важливо підтримувати фізичну активність за регулярно…

Читати далі Оцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активність
Легка щоденна прогулянка може покращити сон: як це працює
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Легка щоденна прогулянка може покращити сон: як це працює

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Незважаючи на те, що вчені досі не до кінця з’ясували всі механізми…

Читати далі Легка щоденна прогулянка може покращити сон: як це працює
Який фрукт ви любите найбільше: цікавий психологічний тест
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Який фрукт ви любите найбільше: цікавий психологічний тест

Джерело: unian.ua Виберіть на картинці свій улюблений фрукт або ягоду – і читайте нижче відповіді на тест. Полуниця, яблука чи апельсини? Чи замислювалися ви…

Читати далі Який фрукт ви любите найбільше: цікавий психологічний тест
Ідеальна пісня для ходьби: які треки радять слухати лікарі, щоб жити довше
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Ідеальна пісня для ходьби: які треки радять слухати лікарі, щоб жити довше

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! У 2018 році науковці з Ольстерського університету опублікували дослідження у Британському журналі…

Читати далі Ідеальна пісня для ходьби: які треки радять слухати лікарі, щоб жити довше
Напій перед тренуванням: що допоможе ефективніше спалювати жир
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Напій перед тренуванням: що допоможе ефективніше спалювати жир

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Оптимальні періоди для вживання кави задля пильності та покращення когнітивних функцій –…

Читати далі Напій перед тренуванням: що допоможе ефективніше спалювати жир
Які кришки кращі для консервації: варто використовувати лише їх
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Які кришки кращі для консервації: варто використовувати лише їх

Джерело: unian.ua Банки можна закрити кількома типами закупорок. Експертка розповіла, які кришки для консервації краще використовувати вдома, а які не варто купувати. Існують різні…

Читати далі Які кришки кращі для консервації: варто використовувати лише їх
Кому не потрібно міняти спідню білизну щодня: лікарі дали відповідь
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Кому не потрібно міняти спідню білизну щодня: лікарі дали відповідь

Джерело: unian.ua Дерматологи розповіли, як часто потрібно міняти нижню білизну жінці та чоловіку і що буде, якщо не робити цього. Здавалося б, таке просте…

Читати далі Кому не потрібно міняти спідню білизну щодня: лікарі дали відповідь
7 вправ, що спалюють жир на животі впродовж 1 місяця 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

7 вправ, що спалюють жир на животі впродовж 1 місяця 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Жир на животі часто здається тією проблемою, яку важко усунути за короткий…

Читати далі 7 вправ, що спалюють жир на животі впродовж 1 місяця 
Найкраще тренування для розвитку витривалості: поради для використання бігової доріжки 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Найкраще тренування для розвитку витривалості: поради для використання бігової доріжки 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Щоб покращити свою витривалість, тренуватись слід регулярно, поступово збільшуючи інтенсивність. Для цього…

Читати далі Найкраще тренування для розвитку витривалості: поради для використання бігової доріжки 
7 речей, які варто купити для довгострокового щастя
Категорії Фітнес та ЗСЖ

7 речей, які варто купити для довгострокового щастя

Джерело: unian.ua Обмірковуючи свої майбутні покупки, приділіть час роздумам про те, як вони можуть сприяти вашому довгостроковому благополуччю. Хоча всі чули, що багатство не…

Читати далі 7 речей, які варто купити для довгострокового щастя
Дожити до 100 років: 8 продуктів, які найчастіше їдять довгожителі
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Дожити до 100 років: 8 продуктів, які найчастіше їдять довгожителі

Джерело: unian.ua Деякі звички харчування довгожителів включають об’ємний сніданок, вживання переважно рослинної їжі, помірне вживання алкоголю і солодощів. Довге і здорове життя – мрія…

Читати далі Дожити до 100 років: 8 продуктів, які найчастіше їдять довгожителі
Побічний ефект від ранкових тренувань: результати дослідження
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Побічний ефект від ранкових тренувань: результати дослідження

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Ранкові вправи можуть підвищити ваш метаболізм та допомогти ефективніше засвоювати цукор і…

Читати далі Побічний ефект від ранкових тренувань: результати дослідження