Як надовго зберегти авокадо свіжим та зеленим: експерт поділилася дієвою порадою
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як надовго зберегти авокадо свіжим та зеленим: експерт поділилася дієвою порадою

Джерело: unian.ua Відомо, що після розрізання авокадо швидко темніє. Пюре з авокадо на скибочці тосту є гарним способом розпочати день, проте бувають випадки, коли…

Читати далі Як надовго зберегти авокадо свіжим та зеленим: експерт поділилася дієвою порадою
2 в 1: тренування, що позбавить від жиру на животі та руках 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

2 в 1: тренування, що позбавить від жиру на животі та руках 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви шукаєте спосіб, який допоможе спалити жир у зоні живота та…

Читати далі 2 в 1: тренування, що позбавить від жиру на животі та руках 
HIIT-тренування, яке спалює жир на стегнах: як виконувати щоденне тренування. Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

HIIT-тренування, яке спалює жир на стегнах: як виконувати щоденне тренування. Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви набрали зайвої ваги та відчуваєте, що вам важко знову одягати…

Читати далі HIIT-тренування, яке спалює жир на стегнах: як виконувати щоденне тренування. Відео
Поведінка котів може показувати справжню особистість їхніх господарів, – дослідження
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Поведінка котів може показувати справжню особистість їхніх господарів, – дослідження

Джерело: unian.ua Дослідження було проведено у Великій Британії серед 3 тисяч власників котів. У Великій Британії нещодавно провели дослідження, яке показало, що коти можуть…

Читати далі Поведінка котів може показувати справжню особистість їхніх господарів, – дослідження
Експерти назвали вік, коли не варто пити алкоголь, аби знизити ризик розвитку деменції
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Експерти назвали вік, коли не варто пити алкоголь, аби знизити ризик розвитку деменції

Джерело: unian.ua Якщо ви відмовляєтесь від алкоголю, то варто одразу думати й про корисні звички. Під час старіння люди замислюються над тим, який спосіб…

Читати далі Експерти назвали вік, коли не варто пити алкоголь, аби знизити ризик розвитку деменції
5 ефективних тренувань на підлозі: як покращити м’язову витривалість — Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 ефективних тренувань на підлозі: як покращити м’язову витривалість — Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Коли у вас немає часу чи можливості займатись у спортзалі, тренування на…

Читати далі 5 ефективних тренувань на підлозі: як покращити м’язову витривалість — Відео
Поради для тренування тіла після 30 років: як покращити фізичну форму 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Поради для тренування тіла після 30 років: як покращити фізичну форму 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Не варто вважати, що ваші найкращі роки вже позаду тоді, коли вам…

Читати далі Поради для тренування тіла після 30 років: як покращити фізичну форму 
Добрі та грайливі: 10 найкращих порід собак для сімей із дітьми
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Добрі та грайливі: 10 найкращих порід собак для сімей із дітьми

Джерело: unian.ua Такий собака стане для дітей ідеальним товаришем по іграх. Останнім часом дедалі більше людей вирішують завести собаку, водночас опиняються перед нелегким вибором,…

Читати далі Добрі та грайливі: 10 найкращих порід собак для сімей із дітьми
Що буде, якщо їсти картоплю кожен день – науковці дали відповідь
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Що буде, якщо їсти картоплю кожен день – науковці дали відповідь

Джерело: unian.ua Зокрема, цей овоч сильно впливає на тиск. Картопля має погану репутацію через свій багатий вміст вуглеводів. Попри це пюре та чіпси залишаються…

Читати далі Що буде, якщо їсти картоплю кожен день – науковці дали відповідь
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як схуднути та робити більше вправ на кардіо: щоденні поради

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Кардіо вправи, такі як біг, плавання або велоспорт, покращують серцево-судинну систему, підвищуючи…

Читати далі Як схуднути та робити більше вправ на кардіо: щоденні поради
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Вправи, які не варто робити після 50: можете пошкодити спину

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Ніколи не пізно привести себе у хорошу фізичну форму та отримати користь…

Читати далі Вправи, які не варто робити після 50: можете пошкодити спину
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Яку губу ви фарбуєте першою – нижню чи верхню: безпомилковий тест на характер

Джерело: unian.ua Цікаво, але навіть за тим, як ми наносимо макіяж, можна з’ясувати суть особистості. Косметикою користуються практично всі дівчата, однак, далеко не кожна…

Читати далі Яку губу ви фарбуєте першою – нижню чи верхню: безпомилковий тест на характер
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Швидке фруктове морозиво вдома: Джеймі Олівер поділився простим рецептом

Джерело: unian.ua Для приготування можна обрати будь-які фрукти чи ягоди. Коли на вулиці жахлива спека, треба обов’язково мати вдома банку морозива. Однак воно містить…

Читати далі Швидке фруктове морозиво вдома: Джеймі Олівер поділився простим рецептом
10 найкращих складних вправ для жінок, щоб стати стрункішою
Категорії Фітнес та ЗСЖ

10 найкращих складних вправ для жінок, щоб стати стрункішою

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Комплексні вправи – це рухи, які задіюють одразу кілька груп м’язів, допомагаючи…

Читати далі 10 найкращих складних вправ для жінок, щоб стати стрункішою
Позбутися жиру за 30 днів: 5 найкращих вправ з власною вагою
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Позбутися жиру за 30 днів: 5 найкращих вправ з власною вагою

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Рішення проблеми із зайвою вагою на животі може бути легшим, ніж ви…

Читати далі Позбутися жиру за 30 днів: 5 найкращих вправ з власною вагою
Оливки можуть лікувати ожиріння та діабет 2 типу: вчені США провели нове дослідження
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Оливки можуть лікувати ожиріння та діабет 2 типу: вчені США провели нове дослідження

Джерело: unian.ua Після одного тижня еленолова кислота знижувала рівень цукру в крові. Американські вчені провели дослідження і виявили, що природна сполука в оливках, еленолова кислота,…

Читати далі Оливки можуть лікувати ожиріння та діабет 2 типу: вчені США провели нове дослідження
Вони псують життя: 7 найшкідливіших звичок неуспішних людей
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Вони псують життя: 7 найшкідливіших звичок неуспішних людей

Джерело: unian.ua У списку є негативний внутрішній діалог і мислення дефіциту. Фахівці виділили найпоширеніші звички неуспішних людей, які завжди відстають у житті, пише Hack…

Читати далі Вони псують життя: 7 найшкідливіших звичок неуспішних людей
Занадто багато спорту: 9 прихованих ознак перетренованості
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Занадто багато спорту: 9 прихованих ознак перетренованості

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Існує поширена помилкова думка, що відвідування тренажерного залу щодня означає, що ви…

Читати далі Занадто багато спорту: 9 прихованих ознак перетренованості
5 вправ для плоского живота, щоб виглядати молодше та підтягнутіше у свої 40
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 вправ для плоского живота, щоб виглядати молодше та підтягнутіше у свої 40

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! З віком життя часто бере своє, і це може відобразитися на вашій…

Читати далі 5 вправ для плоского живота, щоб виглядати молодше та підтягнутіше у свої 40
Як реально стати мільйонером: стратегії, що дійсно працюють
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як реально стати мільйонером: стратегії, що дійсно працюють

Джерело: unian.ua Зазначається, щоб стати мільйонером, не обов’язково народитися в багатій родині. Будь-яка людина може стати мільйонером, якщо приділить цьому достатньо часу. Щоб розбагатіти,…

Читати далі Як реально стати мільйонером: стратегії, що дійсно працюють
Чи можна їсти макарони, якщо вам 50 та більше років: результати досліджень
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Чи можна їсти макарони, якщо вам 50 та більше років: результати досліджень

Джерело: unian.ua Експерти радять людям старше 50 років обмежити рафіновані зернові зі свого раціону. Постійне вживання макаронів, ймовірно, було чудовим вибором для вечері 30…

Читати далі Чи можна їсти макарони, якщо вам 50 та більше років: результати досліджень
Розповсюджені помилки, які погіршують здоров’я колін під час ходьби 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Розповсюджені помилки, які погіршують здоров’я колін під час ходьби 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Ходьба — це елементарний спосіб покращити фізичну форму та здоров’я серця, який…

Читати далі Розповсюджені помилки, які погіршують здоров’я колін під час ходьби 
Зміцнення м’язів після 60 років: комплекс силових вправ 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Зміцнення м’язів після 60 років: комплекс силових вправ 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Силові вправи після 60 років є надзвичайно важливими для збереження м’язової маси,…

Читати далі Зміцнення м’язів після 60 років: комплекс силових вправ 
Дієтолог застеріг від 3 видів рису, які варто припинити їсти, аби уникнути запалення
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Дієтолог застеріг від 3 видів рису, які варто припинити їсти, аби уникнути запалення

Джерело: unian.ua Також експерт порадив рис, який можна їсти без шкоди для здоров’я. Для більшої частини населення планети рис є основним продуктом харчування, адже…

Читати далі Дієтолог застеріг від 3 видів рису, які варто припинити їсти, аби уникнути запалення
Можна їсти і худнути: дієтологи назвали 9 ефективних продуктів з низьким вмістом цукру
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Можна їсти і худнути: дієтологи назвали 9 ефективних продуктів з низьким вмістом цукру

Джерело: unian.ua Ці продукти характеризуються природною солодкістю, що робить їх чудовим вибором для тих, хто хоче зменшити споживання калорій. Якщо ви хочете стабілізувати рівень…

Читати далі Можна їсти і худнути: дієтологи назвали 9 ефективних продуктів з низьким вмістом цукру
Вправи, які слід додати до свого графіку, якщо вам понад 40 років
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Вправи, які слід додати до свого графіку, якщо вам понад 40 років

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Після 40 років важливо включити у свій розклад фізичні вправи для підтримки…

Читати далі Вправи, які слід додати до свого графіку, якщо вам понад 40 років
Як правильно бігати, щоб схуднути: поради та рекомендації 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як правильно бігати, щоб схуднути: поради та рекомендації 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Біг — це високоінтенсивна аеробна активність, що сприяє спалюванню калорій і покращенню…

Читати далі Як правильно бігати, щоб схуднути: поради та рекомендації 
Як розвинути впевненість в собі: 9 простих способів
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як розвинути впевненість в собі: 9 простих способів

Джерело: unian.ua Щоб бути впевненими в собі, зокрема, слід виходити із зони комфорту, з’ясували журналісти. Особистості, які хочуть знати, як правильно жити в цьому…

Читати далі Як розвинути впевненість в собі: 9 простих способів
Чи рятує кава від похмілля: 3 причини, через які краще її не пити
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Чи рятує кава від похмілля: 3 причини, через які краще її не пити

Джерело: unian.ua Зазначається, що кава, найімовірніше, змусить вас почуватися гірше, а не краще. Одним із засобів, який часто рекламується як вірний спосіб позбутися похмілля,…

Читати далі Чи рятує кава від похмілля: 3 причини, через які краще її не пити
10 HIIT-тренувань для початківців: активність, яка допоможе схуднути
Категорії Фітнес та ЗСЖ

10 HIIT-тренувань для початківців: активність, яка допоможе схуднути

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! HIIT (High-Intensity Interval Training) – це форма тренувань, яка охоплює у собі…

Читати далі 10 HIIT-тренувань для початківців: активність, яка допоможе схуднути