Як потрібно харчуватися, щоб схуднути жінці вагою 75-80 кг: 10 порад від дієтолога
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як потрібно харчуватися, щоб схуднути жінці вагою 75-80 кг: 10 порад від дієтолога

Джерело: unian.ua Розповідаємо, чому не варто сідати на дієти і як правильно харчуватися, щоб схуднути жінці (або чоловікові) на 10 кг і не нашкодити…

Читати далі Як потрібно харчуватися, щоб схуднути жінці вагою 75-80 кг: 10 порад від дієтолога
У світі частішають випадки хвороби Паркінсона: вчені знайшли їжу, яка захищає від цього
Категорії Фітнес та ЗСЖ

У світі частішають випадки хвороби Паркінсона: вчені знайшли їжу, яка захищає від цього

Джерело: unian.ua Японська дослідницька група провела результативний експеримент. Вчені заявляють, що хвороба Паркінсона – це нейродегенеративне захворювання, яке розвивається найшвидше у світі. Однак, є продукт,…

Читати далі У світі частішають випадки хвороби Паркінсона: вчені знайшли їжу, яка захищає від цього
9 найкращих силових вправ для профілактики травм після 50 років
Категорії Фітнес та ЗСЖ

9 найкращих силових вправ для профілактики травм після 50 років

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! З віком важливо ретельніше дбати про своє тіло. Багато людей старше 50…

Читати далі 9 найкращих силових вправ для профілактики травм після 50 років
7 вправ для ефективної зміни тіла: спалюйте жир і нарощуйте м’язи
Категорії Фітнес та ЗСЖ

7 вправ для ефективної зміни тіла: спалюйте жир і нарощуйте м’язи

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви бажаєте досягти ідеального поєднання сили та елегантності, рекомпозиція тіла стане…

Читати далі 7 вправ для ефективної зміни тіла: спалюйте жир і нарощуйте м’язи
Чому кажуть, що господарське мило роблять із собак: що насправді входить до складу
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Чому кажуть, що господарське мило роблять із собак: що насправді входить до складу

Джерело: unian.ua За часів СРСР з’явилася версія, що екологічно чистий продукт роблять із песиків. Господарське мило було єдиним, а тому найкращим продуктом для очищення…

Читати далі Чому кажуть, що господарське мило роблять із собак: що насправді входить до складу
20 фраз, які можуть зіпсувати стосунки раз і назавжди
Категорії Фітнес та ЗСЖ

20 фраз, які можуть зіпсувати стосунки раз і назавжди

Джерело: unian.ua У списку є фрази “Ти помиляєшся” і “З тобою щось не так”. Експерти з психології назвали фрази №1, які можуть зіпсувати стосунки…

Читати далі 20 фраз, які можуть зіпсувати стосунки раз і назавжди
10 простих вправ, що підтримують тонус тіла — Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

10 простих вправ, що підтримують тонус тіла — Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Для стрункої верхньої частини тіла не завжди потрібен спортзал чи особливе обладнання,…

Читати далі 10 простих вправ, що підтримують тонус тіла — Відео
План схуднення після 40: що робити, щоб повернутись у свою найкращу форму
Категорії Фітнес та ЗСЖ

План схуднення після 40: що робити, щоб повернутись у свою найкращу форму

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! В середньому віці тіло починає боротися зі зношуванням, болями в суглобах, зниженням…

Читати далі План схуднення після 40: що робити, щоб повернутись у свою найкращу форму
Працьовиті, як бджілки: 6 порід собак, які не люблять сидіти без діла
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Працьовиті, як бджілки: 6 порід собак, які не люблять сидіти без діла

Джерело: unian.ua Такі собаки часто служать в армії та поліції. Собаки приносять у наше життя багато радості, проте вони здатні на більше, ніж просто…

Читати далі Працьовиті, як бджілки: 6 порід собак, які не люблять сидіти без діла
Як надовго зберегти авокадо свіжим та зеленим: експерт поділилася дієвою порадою
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як надовго зберегти авокадо свіжим та зеленим: експерт поділилася дієвою порадою

Джерело: unian.ua Відомо, що після розрізання авокадо швидко темніє. Пюре з авокадо на скибочці тосту є гарним способом розпочати день, проте бувають випадки, коли…

Читати далі Як надовго зберегти авокадо свіжим та зеленим: експерт поділилася дієвою порадою
2 в 1: тренування, що позбавить від жиру на животі та руках 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

2 в 1: тренування, що позбавить від жиру на животі та руках 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви шукаєте спосіб, який допоможе спалити жир у зоні живота та…

Читати далі 2 в 1: тренування, що позбавить від жиру на животі та руках 
HIIT-тренування, яке спалює жир на стегнах: як виконувати щоденне тренування. Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

HIIT-тренування, яке спалює жир на стегнах: як виконувати щоденне тренування. Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви набрали зайвої ваги та відчуваєте, що вам важко знову одягати…

Читати далі HIIT-тренування, яке спалює жир на стегнах: як виконувати щоденне тренування. Відео
Поведінка котів може показувати справжню особистість їхніх господарів, – дослідження
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Поведінка котів може показувати справжню особистість їхніх господарів, – дослідження

Джерело: unian.ua Дослідження було проведено у Великій Британії серед 3 тисяч власників котів. У Великій Британії нещодавно провели дослідження, яке показало, що коти можуть…

Читати далі Поведінка котів може показувати справжню особистість їхніх господарів, – дослідження
Експерти назвали вік, коли не варто пити алкоголь, аби знизити ризик розвитку деменції
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Експерти назвали вік, коли не варто пити алкоголь, аби знизити ризик розвитку деменції

Джерело: unian.ua Якщо ви відмовляєтесь від алкоголю, то варто одразу думати й про корисні звички. Під час старіння люди замислюються над тим, який спосіб…

Читати далі Експерти назвали вік, коли не варто пити алкоголь, аби знизити ризик розвитку деменції
5 ефективних тренувань на підлозі: як покращити м’язову витривалість — Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 ефективних тренувань на підлозі: як покращити м’язову витривалість — Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Коли у вас немає часу чи можливості займатись у спортзалі, тренування на…

Читати далі 5 ефективних тренувань на підлозі: як покращити м’язову витривалість — Відео
Поради для тренування тіла після 30 років: як покращити фізичну форму 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Поради для тренування тіла після 30 років: як покращити фізичну форму 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Не варто вважати, що ваші найкращі роки вже позаду тоді, коли вам…

Читати далі Поради для тренування тіла після 30 років: як покращити фізичну форму 
Добрі та грайливі: 10 найкращих порід собак для сімей із дітьми
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Добрі та грайливі: 10 найкращих порід собак для сімей із дітьми

Джерело: unian.ua Такий собака стане для дітей ідеальним товаришем по іграх. Останнім часом дедалі більше людей вирішують завести собаку, водночас опиняються перед нелегким вибором,…

Читати далі Добрі та грайливі: 10 найкращих порід собак для сімей із дітьми
Що буде, якщо їсти картоплю кожен день – науковці дали відповідь
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Що буде, якщо їсти картоплю кожен день – науковці дали відповідь

Джерело: unian.ua Зокрема, цей овоч сильно впливає на тиск. Картопля має погану репутацію через свій багатий вміст вуглеводів. Попри це пюре та чіпси залишаються…

Читати далі Що буде, якщо їсти картоплю кожен день – науковці дали відповідь
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як схуднути та робити більше вправ на кардіо: щоденні поради

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Кардіо вправи, такі як біг, плавання або велоспорт, покращують серцево-судинну систему, підвищуючи…

Читати далі Як схуднути та робити більше вправ на кардіо: щоденні поради
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Вправи, які не варто робити після 50: можете пошкодити спину

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Ніколи не пізно привести себе у хорошу фізичну форму та отримати користь…

Читати далі Вправи, які не варто робити після 50: можете пошкодити спину
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Яку губу ви фарбуєте першою – нижню чи верхню: безпомилковий тест на характер

Джерело: unian.ua Цікаво, але навіть за тим, як ми наносимо макіяж, можна з’ясувати суть особистості. Косметикою користуються практично всі дівчата, однак, далеко не кожна…

Читати далі Яку губу ви фарбуєте першою – нижню чи верхню: безпомилковий тест на характер
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Швидке фруктове морозиво вдома: Джеймі Олівер поділився простим рецептом

Джерело: unian.ua Для приготування можна обрати будь-які фрукти чи ягоди. Коли на вулиці жахлива спека, треба обов’язково мати вдома банку морозива. Однак воно містить…

Читати далі Швидке фруктове морозиво вдома: Джеймі Олівер поділився простим рецептом
10 найкращих складних вправ для жінок, щоб стати стрункішою
Категорії Фітнес та ЗСЖ

10 найкращих складних вправ для жінок, щоб стати стрункішою

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Комплексні вправи – це рухи, які задіюють одразу кілька груп м’язів, допомагаючи…

Читати далі 10 найкращих складних вправ для жінок, щоб стати стрункішою
Позбутися жиру за 30 днів: 5 найкращих вправ з власною вагою
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Позбутися жиру за 30 днів: 5 найкращих вправ з власною вагою

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Рішення проблеми із зайвою вагою на животі може бути легшим, ніж ви…

Читати далі Позбутися жиру за 30 днів: 5 найкращих вправ з власною вагою
Оливки можуть лікувати ожиріння та діабет 2 типу: вчені США провели нове дослідження
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Оливки можуть лікувати ожиріння та діабет 2 типу: вчені США провели нове дослідження

Джерело: unian.ua Після одного тижня еленолова кислота знижувала рівень цукру в крові. Американські вчені провели дослідження і виявили, що природна сполука в оливках, еленолова кислота,…

Читати далі Оливки можуть лікувати ожиріння та діабет 2 типу: вчені США провели нове дослідження
Вони псують життя: 7 найшкідливіших звичок неуспішних людей
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Вони псують життя: 7 найшкідливіших звичок неуспішних людей

Джерело: unian.ua У списку є негативний внутрішній діалог і мислення дефіциту. Фахівці виділили найпоширеніші звички неуспішних людей, які завжди відстають у житті, пише Hack…

Читати далі Вони псують життя: 7 найшкідливіших звичок неуспішних людей
Занадто багато спорту: 9 прихованих ознак перетренованості
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Занадто багато спорту: 9 прихованих ознак перетренованості

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Існує поширена помилкова думка, що відвідування тренажерного залу щодня означає, що ви…

Читати далі Занадто багато спорту: 9 прихованих ознак перетренованості
5 вправ для плоского живота, щоб виглядати молодше та підтягнутіше у свої 40
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 вправ для плоского живота, щоб виглядати молодше та підтягнутіше у свої 40

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! З віком життя часто бере своє, і це може відобразитися на вашій…

Читати далі 5 вправ для плоского живота, щоб виглядати молодше та підтягнутіше у свої 40
Як реально стати мільйонером: стратегії, що дійсно працюють
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як реально стати мільйонером: стратегії, що дійсно працюють

Джерело: unian.ua Зазначається, щоб стати мільйонером, не обов’язково народитися в багатій родині. Будь-яка людина може стати мільйонером, якщо приділить цьому достатньо часу. Щоб розбагатіти,…

Читати далі Як реально стати мільйонером: стратегії, що дійсно працюють
Чи можна їсти макарони, якщо вам 50 та більше років: результати досліджень
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Чи можна їсти макарони, якщо вам 50 та більше років: результати досліджень

Джерело: unian.ua Експерти радять людям старше 50 років обмежити рафіновані зернові зі свого раціону. Постійне вживання макаронів, ймовірно, було чудовим вибором для вечері 30…

Читати далі Чи можна їсти макарони, якщо вам 50 та більше років: результати досліджень