Напій перед тренуванням: що допоможе ефективніше спалювати жир
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Напій перед тренуванням: що допоможе ефективніше спалювати жир

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Оптимальні періоди для вживання кави задля пильності та покращення когнітивних функцій –…

Читати далі Напій перед тренуванням: що допоможе ефективніше спалювати жир
Які кришки кращі для консервації: варто використовувати лише їх
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Які кришки кращі для консервації: варто використовувати лише їх

Джерело: unian.ua Банки можна закрити кількома типами закупорок. Експертка розповіла, які кришки для консервації краще використовувати вдома, а які не варто купувати. Існують різні…

Читати далі Які кришки кращі для консервації: варто використовувати лише їх
Кому не потрібно міняти спідню білизну щодня: лікарі дали відповідь
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Кому не потрібно міняти спідню білизну щодня: лікарі дали відповідь

Джерело: unian.ua Дерматологи розповіли, як часто потрібно міняти нижню білизну жінці та чоловіку і що буде, якщо не робити цього. Здавалося б, таке просте…

Читати далі Кому не потрібно міняти спідню білизну щодня: лікарі дали відповідь
7 вправ, що спалюють жир на животі впродовж 1 місяця 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

7 вправ, що спалюють жир на животі впродовж 1 місяця 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Жир на животі часто здається тією проблемою, яку важко усунути за короткий…

Читати далі 7 вправ, що спалюють жир на животі впродовж 1 місяця 
Найкраще тренування для розвитку витривалості: поради для використання бігової доріжки 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Найкраще тренування для розвитку витривалості: поради для використання бігової доріжки 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Щоб покращити свою витривалість, тренуватись слід регулярно, поступово збільшуючи інтенсивність. Для цього…

Читати далі Найкраще тренування для розвитку витривалості: поради для використання бігової доріжки 
7 речей, які варто купити для довгострокового щастя
Категорії Фітнес та ЗСЖ

7 речей, які варто купити для довгострокового щастя

Джерело: unian.ua Обмірковуючи свої майбутні покупки, приділіть час роздумам про те, як вони можуть сприяти вашому довгостроковому благополуччю. Хоча всі чули, що багатство не…

Читати далі 7 речей, які варто купити для довгострокового щастя
Дожити до 100 років: 8 продуктів, які найчастіше їдять довгожителі
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Дожити до 100 років: 8 продуктів, які найчастіше їдять довгожителі

Джерело: unian.ua Деякі звички харчування довгожителів включають об’ємний сніданок, вживання переважно рослинної їжі, помірне вживання алкоголю і солодощів. Довге і здорове життя – мрія…

Читати далі Дожити до 100 років: 8 продуктів, які найчастіше їдять довгожителі
Побічний ефект від ранкових тренувань: результати дослідження
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Побічний ефект від ранкових тренувань: результати дослідження

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Ранкові вправи можуть підвищити ваш метаболізм та допомогти ефективніше засвоювати цукор і…

Читати далі Побічний ефект від ранкових тренувань: результати дослідження
5 вправи для послідовної втрати ваги: як позбутись від зайвого та отримати спортивну фігуру. Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 вправи для послідовної втрати ваги: як позбутись від зайвого та отримати спортивну фігуру. Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Для підтримки втрати ваги та покращення вашого фізичного стану, включіть силові тренування…

Читати далі 5 вправи для послідовної втрати ваги: як позбутись від зайвого та отримати спортивну фігуру. Відео
Ідеально підходять для пенсіонерів: 8 міст Європи, які заплатять за переїзд
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Ідеально підходять для пенсіонерів: 8 міст Європи, які заплатять за переїзд

Джерело: unian.ua Якщо вас приваблює альпійське повітря Швейцарії, середземноморські пляжі Італії або історичні села Іспанії, в Європі знайдеться місце, готове прийняти вас із розпростертими…

Читати далі Ідеально підходять для пенсіонерів: 8 міст Європи, які заплатять за переїзд
5 вправ для схуднення, які швидко повернуть талію. Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 вправ для схуднення, які швидко повернуть талію. Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Щоб покращити результати у фітнесі та стати значно стрункішим, перегляньте популярні вправи,…

Читати далі 5 вправ для схуднення, які швидко повернуть талію. Відео
Найкраща вправа для зміни тіла: що варто робити для схуднення
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Найкраща вправа для зміни тіла: що варто робити для схуднення

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви тільки починаєте свій шлях до схуднення, ви можете бути дещо…

Читати далі Найкраща вправа для зміни тіла: що варто робити для схуднення
Чи справді волосся сивіє від пережитого стресу: відповідь дослідників
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Чи справді волосся сивіє від пережитого стресу: відповідь дослідників

Джерело: unian.ua За словами науковців, такі дослідження складно проводити на людях. Природно припускати, що стрес сприяє появі сивини. Варто лише подивитися на різних президентів,…

Читати далі Чи справді волосся сивіє від пережитого стресу: відповідь дослідників
5-хвилинні вправи для покращення витривалості: активність, яку варто додати з віком
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5-хвилинні вправи для покращення витривалості: активність, яку варто додати з віком

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Щоб зберігати енергію та силу в тілі для тривалого виконання фізичних чи…

Читати далі 5-хвилинні вправи для покращення витривалості: активність, яку варто додати з віком
5 переваг силових тренувань для вашого здоров’я
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 переваг силових тренувань для вашого здоров’я

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Силові тренування відомі не лише як засіб досягнення фізичних змін, але й…

Читати далі 5 переваг силових тренувань для вашого здоров’я
7 способів ефективного схуднення: про що кажуть експерти 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

7 способів ефективного схуднення: про що кажуть експерти 

Втрата ваги може бути складним процесом, що при відсутності мотивації та певного плану може закінчитись, так і не надавши бажаного результату. Однак, правильний підхід…

Читати далі 7 способів ефективного схуднення: про що кажуть експерти 
Як розпізнати людину, яка шукає схвалення в соцмережах: топ-7 рис характеру
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як розпізнати людину, яка шукає схвалення в соцмережах: топ-7 рис характеру

Джерело: unian.ua Деякі люди вимірюють свою самооцінку на підставі схвалення, яке отримали з боку когось, зазначили експерти. Деякі люди хочуть знати, як правильно жити…

Читати далі Як розпізнати людину, яка шукає схвалення в соцмережах: топ-7 рис характеру
Прихована небезпека для здоров’я: як часто потрібно змінювати подушки, на думку експертів
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Прихована небезпека для здоров’я: як часто потрібно змінювати подушки, на думку експертів

Джерело: unian.ua Подушки можуть накопичувати багато бактерій, які є шкідливими для організму людини. Подушка необхідна для повноцінного нічного відпочинку, проте з часом через регулярне використання…

Читати далі Прихована небезпека для здоров’я: як часто потрібно змінювати подушки, на думку експертів
Тренування, яке подвоїть втрату жиру на животі
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Тренування, яке подвоїть втрату жиру на животі

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви вирішили зайнятися спортом, то чому б не обрати найшвидший шлях…

Читати далі Тренування, яке подвоїть втрату жиру на животі
Кроки до схуднення: як досягти стрункого тіла за допомогою ходьби
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Кроки до схуднення: як досягти стрункого тіла за допомогою ходьби

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Існує безліч міфів щодо фізичних вправ, які часто вводять людей в оману.…

Читати далі Кроки до схуднення: як досягти стрункого тіла за допомогою ходьби
Як потрібно харчуватися, щоб схуднути жінці вагою 75-80 кг: 10 порад від дієтолога
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як потрібно харчуватися, щоб схуднути жінці вагою 75-80 кг: 10 порад від дієтолога

Джерело: unian.ua Розповідаємо, чому не варто сідати на дієти і як правильно харчуватися, щоб схуднути жінці (або чоловікові) на 10 кг і не нашкодити…

Читати далі Як потрібно харчуватися, щоб схуднути жінці вагою 75-80 кг: 10 порад від дієтолога
У світі частішають випадки хвороби Паркінсона: вчені знайшли їжу, яка захищає від цього
Категорії Фітнес та ЗСЖ

У світі частішають випадки хвороби Паркінсона: вчені знайшли їжу, яка захищає від цього

Джерело: unian.ua Японська дослідницька група провела результативний експеримент. Вчені заявляють, що хвороба Паркінсона – це нейродегенеративне захворювання, яке розвивається найшвидше у світі. Однак, є продукт,…

Читати далі У світі частішають випадки хвороби Паркінсона: вчені знайшли їжу, яка захищає від цього
9 найкращих силових вправ для профілактики травм після 50 років
Категорії Фітнес та ЗСЖ

9 найкращих силових вправ для профілактики травм після 50 років

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! З віком важливо ретельніше дбати про своє тіло. Багато людей старше 50…

Читати далі 9 найкращих силових вправ для профілактики травм після 50 років
7 вправ для ефективної зміни тіла: спалюйте жир і нарощуйте м’язи
Категорії Фітнес та ЗСЖ

7 вправ для ефективної зміни тіла: спалюйте жир і нарощуйте м’язи

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви бажаєте досягти ідеального поєднання сили та елегантності, рекомпозиція тіла стане…

Читати далі 7 вправ для ефективної зміни тіла: спалюйте жир і нарощуйте м’язи
Чому кажуть, що господарське мило роблять із собак: що насправді входить до складу
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Чому кажуть, що господарське мило роблять із собак: що насправді входить до складу

Джерело: unian.ua За часів СРСР з’явилася версія, що екологічно чистий продукт роблять із песиків. Господарське мило було єдиним, а тому найкращим продуктом для очищення…

Читати далі Чому кажуть, що господарське мило роблять із собак: що насправді входить до складу
20 фраз, які можуть зіпсувати стосунки раз і назавжди
Категорії Фітнес та ЗСЖ

20 фраз, які можуть зіпсувати стосунки раз і назавжди

Джерело: unian.ua У списку є фрази “Ти помиляєшся” і “З тобою щось не так”. Експерти з психології назвали фрази №1, які можуть зіпсувати стосунки…

Читати далі 20 фраз, які можуть зіпсувати стосунки раз і назавжди
10 простих вправ, що підтримують тонус тіла — Відео
Категорії Фітнес та ЗСЖ

10 простих вправ, що підтримують тонус тіла — Відео

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Для стрункої верхньої частини тіла не завжди потрібен спортзал чи особливе обладнання,…

Читати далі 10 простих вправ, що підтримують тонус тіла — Відео
План схуднення після 40: що робити, щоб повернутись у свою найкращу форму
Категорії Фітнес та ЗСЖ

План схуднення після 40: що робити, щоб повернутись у свою найкращу форму

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! В середньому віці тіло починає боротися зі зношуванням, болями в суглобах, зниженням…

Читати далі План схуднення після 40: що робити, щоб повернутись у свою найкращу форму
Працьовиті, як бджілки: 6 порід собак, які не люблять сидіти без діла
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Працьовиті, як бджілки: 6 порід собак, які не люблять сидіти без діла

Джерело: unian.ua Такі собаки часто служать в армії та поліції. Собаки приносять у наше життя багато радості, проте вони здатні на більше, ніж просто…

Читати далі Працьовиті, як бджілки: 6 порід собак, які не люблять сидіти без діла