Від спринтів до йоги: 9 способів прискорити втрату жиру
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Від спринтів до йоги: 9 способів прискорити втрату жиру

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Багато хто прагне покращити свою фізичну форму і досягти ідеальних контурів тіла.…

Читати далі Від спринтів до йоги: 9 способів прискорити втрату жиру
Як правильно запекти лосось: експерти поділилися секретами
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як правильно запекти лосось: експерти поділилися секретами

Джерело: unian.ua Запікання дикого лосося в духовці — перевірений і надійний спосіб приготування смачної їжі. Існує безліч способів приготування лосося, але найкращий спосіб –…

Читати далі Як правильно запекти лосось: експерти поділилися секретами
Який сироп до кави найкращий: експерти назвали несподіваний інгредієнт
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Який сироп до кави найкращий: експерти назвали несподіваний інгредієнт

Джерело: unian.ua На відміну від інших натуральних підсолоджувачів, кленовий сироп не перебиває смак кави. Немає нічого кращого за велику чашку кави прохолодним осіннім ранком.…

Читати далі Який сироп до кави найкращий: експерти назвали несподіваний інгредієнт
Нахили впродовж 10 хвилин: тренування, яке сприяє схудненню
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Нахили впродовж 10 хвилин: тренування, яке сприяє схудненню

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Тренування на схилі — це чудовий спосіб прискорити схуднення, адже воно допомагає…

Читати далі Нахили впродовж 10 хвилин: тренування, яке сприяє схудненню
Фітнес після 50: яких шкідливих звичок варто уникати
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Фітнес після 50: яких шкідливих звичок варто уникати

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Після 50 років критично важливо забезпечити правильний підхід до тренувань, щоб досягати…

Читати далі Фітнес після 50: яких шкідливих звичок варто уникати
Як насправді потрібно зберігати банани: простий трюк
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Як насправді потрібно зберігати банани: простий трюк

Джерело: unian.ua Існує ймовірніть, що раніше ви робили це неправильно. Як відомо, улюблені багатьма банани дуже швидко псуються. Погіршує ситуацію те, що велика кількість…

Читати далі Як насправді потрібно зберігати банани: простий трюк
Треба знайти жінку серед дідів морозів за 5 секунд: швидкий тест для перевірки рівня IQ
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Треба знайти жінку серед дідів морозів за 5 секунд: швидкий тест для перевірки рівня IQ

Джерело: unian.ua Щоб вчасно впоратися із завданням можна скористатися підказкою. Новорічні загадки про святкових персонажів набувають актуальності, оскільки в Україні погода все більше стає…

Читати далі Треба знайти жінку серед дідів морозів за 5 секунд: швидкий тест для перевірки рівня IQ
Небезпечні вправи: яких тренувань краще уникати, щоб не нашкодити тілу
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Небезпечні вправи: яких тренувань краще уникати, щоб не нашкодити тілу

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Незважаючи на користь від фізичної активності, деякі популярні вправи можуть принести більше…

Читати далі Небезпечні вправи: яких тренувань краще уникати, щоб не нашкодити тілу
12-тижневе тренування, що допоможе підготуватись до важливої події 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

12-тижневе тренування, що допоможе підготуватись до важливої події 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо у вас запланована важлива подія і ви хвилюєтеся як будете виглядати…

Читати далі 12-тижневе тренування, що допоможе підготуватись до важливої події 
Вправи для підтягнення рук: як покращити верхню частину тіла 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Вправи для підтягнення рук: як покращити верхню частину тіла 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Приймати зміни в тілі з віком може бути важко, але це природний…

Читати далі Вправи для підтягнення рук: як покращити верхню частину тіла 
5 найкращих вправ “планка” для зниження ваги: як прибрати 12 см на животі
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 найкращих вправ “планка” для зниження ваги: як прибрати 12 см на животі

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Зайвий жир на животі, особливо вісцеральний, може призвести до серйозних ризиків для…

Читати далі 5 найкращих вправ “планка” для зниження ваги: як прибрати 12 см на животі
Тренування без обладнання, що робить тіло стрункішим
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Тренування без обладнання, що робить тіло стрункішим

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Щоб досягти бажаної форми, не потрібно мати спеціального обладнання або відвідувати спортивний…

Читати далі Тренування без обладнання, що робить тіло стрункішим
Підняття тягарів двічі на тиждень: тренування для тих, кому за 60 років
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Підняття тягарів двічі на тиждень: тренування для тих, кому за 60 років

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Не думайте, що тренажерний зал — це лише для професійних спортсменів. Насправді…

Читати далі Підняття тягарів двічі на тиждень: тренування для тих, кому за 60 років
Треба мати очі орла, щоб побачити качку за 7 секунд: хитра оптична ілюзія
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Треба мати очі орла, щоб побачити качку за 7 секунд: хитра оптична ілюзія

Джерело: unian.ua Перед тим, як братися за пошуки, варто пригадати “фішку” качки. Оптичні загадки для дорослих та дітей можуть бути дуже хитрі, і вони…

Читати далі Треба мати очі орла, щоб побачити качку за 7 секунд: хитра оптична ілюзія
Смачний десерт для любителів горіхів: як приготувати вологий та ніжний кекс без клопоту
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Смачний десерт для любителів горіхів: як приготувати вологий та ніжний кекс без клопоту

Джерело: unian.ua Десерт виходить насиченим, з хрусткими горіхами та теплим ароматом спецій. Вологий та ніжний кекс здатен завоювати будь-який шлунок. Маючи базовий рецепт, можна…

Читати далі Смачний десерт для любителів горіхів: як приготувати вологий та ніжний кекс без клопоту
Трюк, що покращує результати: як поліпшити ефект від тренування 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Трюк, що покращує результати: як поліпшити ефект від тренування 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Щоб швидше досягти своїх фітнес-цілей, розгляньте можливість додати фізичної активності саме на…

Читати далі Трюк, що покращує результати: як поліпшити ефект від тренування 
З ложкою чи без: італійці пояснили, як правильно їсти пасту
Категорії Фітнес та ЗСЖ

З ложкою чи без: італійці пояснили, як правильно їсти пасту

Джерело: unian.ua Існує певний етикет, як правильно їсти спагетті. Для багатьох тарілка пасти є улюбленою їжею. Це дуже ситна страва, яка радує своїм різноманіттям…

Читати далі З ложкою чи без: італійці пояснили, як правильно їсти пасту
Зіркові тренери розкривають секрети успішного фітнесу: 11 порад для досягнення вашої мети
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Зіркові тренери розкривають секрети успішного фітнесу: 11 порад для досягнення вашої мети

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Багато людей беруть приклад зі своїх кумирів, щоб дізнатися про актуальні тенденції…

Читати далі Зіркові тренери розкривають секрети успішного фітнесу: 11 порад для досягнення вашої мети
9 простих хитрощів, які змінять ваше тіло
Категорії Фітнес та ЗСЖ

9 простих хитрощів, які змінять ваше тіло

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Досягнення бажаної ваги – це завжди особливий момент, який приносить радість. Всі…

Читати далі 9 простих хитрощів, які змінять ваше тіло
Смачна вершкова пасти з залишків курки: проста вечеря за 15 хвилин від BBC Good Food
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Смачна вершкова пасти з залишків курки: проста вечеря за 15 хвилин від BBC Good Food

Джерело: unian.ua Для приготування можна взяти будь-які макарони. Часто залишається декілька шматків курки, які вже не хочеться просто так доїдати. У цьому випадку чудово…

Читати далі Смачна вершкова пасти з залишків курки: проста вечеря за 15 хвилин від BBC Good Food
Яку їжу категорично не можна давати собакам: ветеринар назвав п’ять небезпечних продуктів
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Яку їжу категорично не можна давати собакам: ветеринар назвав п’ять небезпечних продуктів

Джерело: unian.ua Речовини, які містяться в таких продуктах, можуть бути отруйними для тваринок. Багато людей люблять своїх домашніх улюбленців, однак важливо пам’ятати про те,…

Читати далі Яку їжу категорично не можна давати собакам: ветеринар назвав п’ять небезпечних продуктів
5 простих хобі, які допоможуть підтримувати здоровий спосіб життя
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 простих хобі, які допоможуть підтримувати здоровий спосіб життя

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Уявіть собі можливість покращити свою фізичну форму, спалити калорії і отримати здорові…

Читати далі 5 простих хобі, які допоможуть підтримувати здоровий спосіб життя
Секрети ефективних силових тренувань: поради від тренера
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Секрети ефективних силових тренувань: поради від тренера

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Коли ви чуєте фразу “силові тренування”, можливо, ви бачите людину, що піднімає…

Читати далі Секрети ефективних силових тренувань: поради від тренера
Виживуть за будь-якого освітлення і мінімального поливу: 7 невибагливих кімнатних рослин
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Виживуть за будь-якого освітлення і мінімального поливу: 7 невибагливих кімнатних рослин

Джерело: unian.ua Ці рослини потребують мінімального догляду. Можливо, ви любите кімнатні рослини, проте через безліч сімейних чи робочих справ або просто через неуважність забуваєте…

Читати далі Виживуть за будь-якого освітлення і мінімального поливу: 7 невибагливих кімнатних рослин
Чим відрізняється сток від секонд-хенду: де краще купувати одяг
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Чим відрізняється сток від секонд-хенду: де краще купувати одяг

Джерело: unian.ua Далеко не всі українці розуміють, що таке категорія сток. Усі знають про те, що одяг із секонд-хенд – це той, що був…

Читати далі Чим відрізняється сток від секонд-хенду: де краще купувати одяг
5 найкращих вправ, що допоможуть сформувати сильні плечі 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 найкращих вправ, що допоможуть сформувати сильні плечі 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Якщо ви прагнете до міцних м’язистих плечей, зосередьтеся на тренуваннях, які покращують…

Читати далі 5 найкращих вправ, що допоможуть сформувати сильні плечі 
Перепрограмуйте свій розум: 7 шляхів до стрункого тіла
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Перепрограмуйте свій розум: 7 шляхів до стрункого тіла

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Хоча мозок складає всього 2 відсотки маси тіла, він споживає 20 відсотків…

Читати далі Перепрограмуйте свій розум: 7 шляхів до стрункого тіла
5 найкращих вправ, що допоможуть сформувати сильні плечі 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 найкращих вправ, що допоможуть сформувати сильні плечі 

Якщо ви прагнете до міцних м’язистих плечей, зосередьтеся на тренуваннях, які покращують вашу поставу та загальний стан здоров’я. Основна вправа — бічний підйом під…

Читати далі 5 найкращих вправ, що допоможуть сформувати сильні плечі 
Її доля була невідома 80 років: знайдено зниклу британську субмарину часів Другої світової
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Її доля була невідома 80 років: знайдено зниклу британську субмарину часів Другої світової

Джерело: unian.ua 14 попередніх експедицій не призвели до успіху – уламки човна HMS Trooper шукали занадто далеко на схід. Мисливці за затонулими кораблями виявили уламки…

Читати далі Її доля була невідома 80 років: знайдено зниклу британську субмарину часів Другої світової
Експерт назвала два засоби, які позбавлять цвілі раз і назавжди
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Експерт назвала два засоби, які позбавлять цвілі раз і назавжди

Джерело: unian.ua Восени цвіль у будинках починає з’являтися набагато частіше, але є засіб, який допоможе з нею впоратися. Восени зі зниженням температури в будинках…

Читати далі Експерт назвала два засоби, які позбавлять цвілі раз і назавжди