Джерело: unian.ua Недарма ця олія – ключовий елемент популярної середземноморської дієти Оливкова олія, особливо першого холодного віджиму (extra-virgin), має суттєві переваги для здоров’я і…
Джерело: unian.ua Важливо, щоб в раціоні були білок, клітковина і корисні жири. Яйця є досить ситною їжею завдяки вмісту білка й жиру. У складі…
Джерело: unian.ua Вітамін D – незамінна поживна речовина, яку можна отримувати з їжі, харчових добавок або під впливом сонця. Вітамін D – це жиророзчинний…
Джерело: unian.ua Горіхи – продукт, багатий на білок, клітковину і корисні жири. Горіхи – це смачна, ситна їжа, багата на клітковину, білок і корисні…
Джерело: unian.ua Дослідники оцінили, наскільки раціон впливав на шанси досягти столітнього віку. Науковці дійшли висновку, що люди похилого віку, які вживають м’ясо, мають вищі…
Джерело: unian.ua Харчування – один із найважливіших факторів для здорового волосся. Усі мріють про міцне, здорове та густе волосся. Однак не всі його мають…
Джерело: unian.ua Щоб уникнути ризиків для здоров’я, варто радитися з лікарем щодо прийому різних вітамінів і мікроелементів. Якщо ви приймаєте вітамін D для лікування…
Відвідування тренажерного залу давно перестало бути виключно чоловічою територією, адже програма тренувань в залі для дівчат сьогодні враховує потреби, цілі та фізіологічні особливості жіночого організму. Сучасні…
Якість катання на лижах або сноуборді безпосередньо залежить від стану ковзної поверхні та кантів. Навіть сучасне та дороге спорядження втрачає свої характеристики, якщо скользяк…
Джерело: unian.ua Прості фрукти містять вітаміни та поживні елементи, яких не вистачає суглобам. Біль у суглобах часто посилюється в холодні місяці. Його важко контролювати,…
Джерело: unian.ua Волоські горіхи відрізняються від інших видів горіхів за впливом на організм із кількох причин. Волоські горіхи багаті на особливі жири, вітаміни та…
Джерело: unian.ua Науково доведено, що цей продукт має позитивний вплив на здоров’я. Оливкова – одна з найпоширеніших олій у світі. Її цінують за насичений…
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Довгі години перед комп’ютером, домашні офіси без зручних крісел і мінімум руху…
Джерело: unian.ua Коли настає святковий період, здоров’я відходить на другий план. У період свят люди віддають перевагу приготуванню їжі, купівлі подарунків, проведенню часу з…
Джерело: unian.ua Вершкове масло люди звикли додавати до своїх страв, не замислюючись про наслідки. Якщо здоров’я серця для вас у пріоритеті, то ви вже,…
Джерело: unian.ua Наразі є великий вибір різного хліба, але не всі види є корисними, тому дієтологи дали важливу пораду. Асортимент хліба в магазинах став…
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Біг – це простий і водночас потужний спосіб зміцнити здоров’я, очистити думки…
Джерело: unian.ua Обидва продукти багаті на білок та інші необхідні для організму речовини. І курка, і лосось – чудові джерела білка. Але щоб вибрати,…
Джерело: unian.ua Цей сир не лише зміцнює зубну емаль, а й підтримує гігієну порожнини рота, кажуть фахівці. Усім відомо, що цукерки, солодкі газовані напої…
Джерело: unian.ua Введення у раціон певних продуктів може вплинути на здоров’я. Харчування відіграє ключову роль у контролі та підтримці здорового кров’яного тиску, адже воно…
Хоч якими переконливими не були б вегетаріанці, але медики, дієтологи стверджують що вживати м’ясо в їжу потрібно і повноцінно його замінити рослинним білком досить…
Джерело: unian.ua Цей інгредієнт сприяє ситості, підтримує здоров’я серця, а також збагачує раціон антиоксидантами. Вівсянка – улюблений сніданок для багатьох людей. Вона сприяє ситості…
Перший тиждень у залі позаду, м’язи болять так, що сходи здаються Еверестом, а от у дзеркалі — та сама людина, що і місяць тому.…
Стоїш біля полиці з протеїном у спортивному магазині, а на банках написано: 30 грамів тут, 50 там, хтось радить 2 грами на кіло ваги,…
Мільйони людей щовечора стикаються з цією дилемою: з’їсти бутерброд чи героїчно протриматися до ранку. Питання про нічні перекуси обросло такою кількістю міфів, що розібратися…
Джерело: unian.ua Висновки сучасних досліджень кардинально змінили думку про користь яєць. Нові дослідження свідчать, що у більшості людей помірне вживання яєць не підвищує рівень…
Джерело: unian.ua Дослідження довело, що чорний кмин може знижувати тиск та холестерин у крові. Нове клінічне дослідження, проведене в Японії, показало, що щоденне вживання…
Джерело: unian.ua Консервовані продукти зручні, а якщо їх правильно обрати – можуть бути і корисними. Консервовані продукти зручні, доступні та можуть бути такими ж…
Джерело: unian.ua У цьому продукті є все, що потрібно для ваших кісток: кальцій, вітамін D, магній, вітамін K, а також білок. Важливу роль для…
Джерело: unian.ua Вживання цибулі не тільки вбиває бактерії, а й допомагає схуднути та контролювати рівень цукру в крові. Цибуля не тільки додає смаку стравам,…