Категорія: Фітнес та ЗСЖ

Джерело: unian.ua Хліб на заквасці традиційно вважається кориснішим за більшість видів хліба, але й у нього є недоліки. Люди віддають…

Джерело: unian.ua Проста закуска з риби може перетворитися на вишукане блюдо. Рибні консерви – це досить бюджетна та популярна страва.…

Джерело: unian.ua Зазвичай миски каші не вистачає для ситості, тому у ній треба збільшити вміст білка. Вівсянку вважають поживним і…

Регулярна фізична активність є одним із ключових чинників підтримки здоров’я серцево-судинної, опорно-рухової та нервової систем. Серед різноманітних видів руху їзда…

Джерело: unian.ua Це робить бульйон насиченим і шовковистим. Мало що так зігріває, як гаряча миска домашнього курячого супу з локшиною.…

Джерело: unian.ua З деяких продуктів омега-3 засвоюється краще, ніж із насіння льону. Льон є важливим джерелом омега-3 жирних кислот: в…

Джерело: unian.ua Змінами у харчуванні можна значно поліпшити самопочуття, кажуть лікарі. Високий рівень холестерину може мати глибокий вплив на здоров’я…

Джерело: unian.ua Утім, це не означає, що від кави треба відмовитися. Ми не завжди вчасно згадуємо про щоденний прийом таблеток,…

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Фізична активність давно вважається одним із ключових чинників…

Джерело: unian.ua Поєднання клітковини, антиоксидантів і мінералів, таких як магній в вівсі допомагає захистити судини від пошкодження. Овес вважається корисним…

Джерело: unian.ua Прийому вітамінних добавок можна уникнути, якщо обирати “правильні” продукти. Вітамін D потрібен для підтримки здоров’я кісток, настрою, підвищення…

Джерело: unian.ua Недарма ця олія – ключовий елемент популярної середземноморської дієти Оливкова олія, особливо першого холодного віджиму (extra-virgin), має суттєві…

Джерело: unian.ua Важливо, щоб в раціоні були білок, клітковина і корисні жири. Яйця є досить ситною їжею завдяки вмісту білка…

Джерело: unian.ua Вітамін D – незамінна поживна речовина, яку можна отримувати з їжі, харчових добавок або під впливом сонця. Вітамін…

Джерело: unian.ua Горіхи – продукт, багатий на білок, клітковину і корисні жири. Горіхи – це смачна, ситна їжа, багата на…

Джерело: unian.ua Дослідники оцінили, наскільки раціон впливав на шанси досягти столітнього віку. Науковці дійшли висновку, що люди похилого віку, які…

Джерело: unian.ua Харчування – один із найважливіших факторів для здорового волосся. Усі мріють про міцне, здорове та густе волосся. Однак…

Джерело: unian.ua Щоб уникнути ризиків для здоров’я, варто радитися з лікарем щодо прийому різних вітамінів і мікроелементів. Якщо ви приймаєте…

Відвідування тренажерного залу давно перестало бути виключно чоловічою територією, адже програма тренувань в залі для дівчат сьогодні враховує потреби, цілі та фізіологічні…

Якість катання на лижах або сноуборді безпосередньо залежить від стану ковзної поверхні та кантів. Навіть сучасне та дороге спорядження втрачає…

Джерело: unian.ua Прості фрукти містять вітаміни та поживні елементи, яких не вистачає суглобам. Біль у суглобах часто посилюється в холодні…

Джерело: unian.ua Волоські горіхи відрізняються від інших видів горіхів за впливом на організм із кількох причин. Волоські горіхи багаті на…

Джерело: unian.ua Науково доведено, що цей продукт має позитивний вплив на здоров’я. Оливкова – одна з найпоширеніших олій у світі.…

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Довгі години перед комп’ютером, домашні офіси без зручних…

Джерело: unian.ua Коли настає святковий період, здоров’я відходить на другий план. У період свят люди віддають перевагу приготуванню їжі, купівлі…

Джерело: unian.ua Вершкове масло люди звикли додавати до своїх страв, не замислюючись про наслідки. Якщо здоров’я серця для вас у…

Джерело: unian.ua Наразі є великий вибір різного хліба, але не всі види є корисними, тому дієтологи дали важливу пораду. Асортимент…

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Біг – це простий і водночас потужний спосіб…

Джерело: unian.ua Обидва продукти багаті на білок та інші необхідні для організму речовини. І курка, і лосось – чудові джерела…