Що робити, коли ви не можете схуднути: мотиваційні поради дієтолога
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Що робити, коли ви не можете схуднути: мотиваційні поради дієтолога

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Одне з найпоширеніших питань до дієтолога – це прохання порадити спосіб схуднення.…

Читати далі Що робити, коли ви не можете схуднути: мотиваційні поради дієтолога
Кілька вправ з йоги для роботи в офісі
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Кілька вправ з йоги для роботи в офісі

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Суть вправ йоги полягає в постійних зусиллях, які ви докладаєте для свого…

Читати далі Кілька вправ з йоги для роботи в офісі
Що з’їсти зранку: гастроентеролог навела свої улюблені сніданки
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Що з’їсти зранку: гастроентеролог навела свої улюблені сніданки

Джерело: unian.ua Вдала комбінація продукті зранку дозволить запустити кишківник та легко почати день. Гастроентеролог з Флориди Керолайн Сойка закликає обачно ставитися до того, чим…

Читати далі Що з’їсти зранку: гастроентеролог навела свої улюблені сніданки
Що станеться з вашим тілом, якщо їсти яйця щодня
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Що станеться з вашим тілом, якщо їсти яйця щодня

Джерело: unian.ua Яйця містять безліч корисних для здоров’я поживних речовин. Дієтологи розповіли, що станеться з вашим тілом, якщо ви будете їсти яйця щодня, пише…

Читати далі Що станеться з вашим тілом, якщо їсти яйця щодня
3 тренування з ходьбою, які допоможуть легко спалювати калорії
Категорії Фітнес та ЗСЖ

3 тренування з ходьбою, які допоможуть легко спалювати калорії

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Регулярні прогулянки є приємним різновидом кардіотренування, що допомагає відновити не тільки тіло,…

Читати далі 3 тренування з ходьбою, які допоможуть легко спалювати калорії
10 буденних речей, які допоможуть худнути 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

10 буденних речей, які допоможуть худнути 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! У прагненні скинути зайві кілограми та покращити стан здоров’я, необхідно дотримуватись послідовності…

Читати далі 10 буденних речей, які допоможуть худнути 
Скільки зберігати яйця за кімнатної температури: найнебезпечніші ризики
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Скільки зберігати яйця за кімнатної температури: найнебезпечніші ризики

Джерело: unian.ua Повідомляється, що тривалий вплив більш теплих температур може скоротити термін зберігання яєць. Експерт розповіла, чи безпечно зберігати яйця за кімнатної температури, пише…

Читати далі Скільки зберігати яйця за кімнатної температури: найнебезпечніші ризики
Що станеться з вашим тілом, якщо щодня їстимете хумус
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Що станеться з вашим тілом, якщо щодня їстимете хумус

Джерело: unian.ua Хумус стимулює стабільний рівень цукру в крові, покращує здоров’я серця та не тільки. Правильне харчування є критично важливим для організму, яке може…

Читати далі Що станеться з вашим тілом, якщо щодня їстимете хумус
Програма Брі Ларсон з гирями для скульптурування м’язів: варто включити це до щоденних тренувань
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Програма Брі Ларсон з гирями для скульптурування м’язів: варто включити це до щоденних тренувань

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Популярна зірка “Капітана Марвел” Брі Ларсон є прикладом для наслідування у сфері…

Читати далі Програма Брі Ларсон з гирями для скульптурування м’язів: варто включити це до щоденних тренувань
Cupcake LightHearted x obé: фітнес-тренування для збалансованого духу і тіла
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Cupcake LightHearted x obé: фітнес-тренування для збалансованого духу і тіла

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Хочете розслабитися під час тренувань у більш творчій манері? Зверніть увагу на…

Читати далі Cupcake LightHearted x obé: фітнес-тренування для збалансованого духу і тіла
Що буде з вашим тілом, якщо регулярно їсти насіння чіа
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Що буде з вашим тілом, якщо регулярно їсти насіння чіа

Джерело: unian.ua Таке насіння має багато корисних властивостей, проте для деяких людей його вживання може бути небезпечним. Насіння чіа містить у собі поживні речовини,…

Читати далі Що буде з вашим тілом, якщо регулярно їсти насіння чіа
Дієтолог назвала продукти, що незаслужено мають “погану репутацію”
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Дієтолог назвала продукти, що незаслужено мають “погану репутацію”

Джерело: unian.ua Серед них є картопля. Доктор Майя Вадівелоо, доцент кафедри дієтології Род-Айлендського університету (США) та ще низка дієтологів стверджують: деяких продуктів не заслужено…

Читати далі Дієтолог назвала продукти, що незаслужено мають “погану репутацію”
4 маленькі звички, які значно покращать ваш настрій
Категорії Фітнес та ЗСЖ

4 маленькі звички, які значно покращать ваш настрій

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Багато людей помічають, що взимку настрій у них гірший, ніж в інші…

Читати далі 4 маленькі звички, які значно покращать ваш настрій
Вправи для зменшення жиру на животі: як скинути 5 сантиметрів
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Вправи для зменшення жиру на животі: як скинути 5 сантиметрів

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Схуднення живота – популярна мета для здоров’я, але зайвий вісцеральний жир може…

Читати далі Вправи для зменшення жиру на животі: як скинути 5 сантиметрів
Що станеться з тілом, якщо регулярно пити жасминовий чай
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Що станеться з тілом, якщо регулярно пити жасминовий чай

Джерело: unian.ua Зокрема жасминовий чай може захистити організм людини від серцевих захворювань. Чай вже давно асоціюється з позитивним впливом на здоров’я людини. Якщо ви…

Читати далі Що станеться з тілом, якщо регулярно пити жасминовий чай
Жінка схудла на 63 кілограми за 2 роки, але не відмовилася від солодощів: ось що вона їла
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Жінка схудла на 63 кілограми за 2 роки, але не відмовилася від солодощів: ось що вона їла

Джерело: unian.ua Андреа Пенс зазначила, що під час схуднення білок був на 100% однією з найважливіших речей. Для того, щоб схуднути, не обов’язково обмежувати…

Читати далі Жінка схудла на 63 кілограми за 2 роки, але не відмовилася від солодощів: ось що вона їла
8 вправ для рельєфного преса: як покращити стан тіла вдома 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

8 вправ для рельєфного преса: як покращити стан тіла вдома 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Красивий прес не лише надає естетичну привабливість, але й є ознакою сильного…

Читати далі 8 вправ для рельєфного преса: як покращити стан тіла вдома 
Ефективне схуднення без бігу: найкращі аеробні вправи для зменшення талії
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Ефективне схуднення без бігу: найкращі аеробні вправи для зменшення талії

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Для досягнення ефективного результату у схудненні і зменшенні розміру талії не обов’язково…

Читати далі Ефективне схуднення без бігу: найкращі аеробні вправи для зменшення талії
Що буде з кров’яним тиском, якщо пити смузі щодня: дослідження
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Що буде з кров’яним тиском, якщо пити смузі щодня: дослідження

Джерело: unian.ua Вживаючи більше фруктів і овочів, ви отримуєте більше клітковини і менше жирів, пояснюють дієтологи. Багато хто з дієтологів рекомендують включати у свій раціон…

Читати далі Що буде з кров’яним тиском, якщо пити смузі щодня: дослідження
В США існує “місто-довгожителів” Лома-Лінда: його жителька розкрила свій раціон
Категорії Фітнес та ЗСЖ

В США існує “місто-довгожителів” Лома-Лінда: його жителька розкрила свій раціон

Джерело: unian.ua Там люди в середньому живуть приблизно на десять років довше, ніж решта населення США. В США існує “місто-долгожителів” Лома-Лінда і його мешканка…

Читати далі В США існує “місто-довгожителів” Лома-Лінда: його жителька розкрила свій раціон
Спорт вдома: як облаштувати особистий тренажерний зал
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Спорт вдома: як облаштувати особистий тренажерний зал

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Ми всі усвідомлюємо важливість регулярних тренувань. Однак у швидкому ритмі життя не…

Читати далі Спорт вдома: як облаштувати особистий тренажерний зал
Фізичні вправи та раціон: ефективні поради, які допоможуть вам схуднути
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Фізичні вправи та раціон: ефективні поради, які допоможуть вам схуднути

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Надмірна вага може бути спричинена переїданням, малорухливим способом життя, генетичними причинами та…

Читати далі Фізичні вправи та раціон: ефективні поради, які допоможуть вам схуднути
У чому користь кіноа: озвучено головні переваги популярної крупи
Категорії Фітнес та ЗСЖ

У чому користь кіноа: озвучено головні переваги популярної крупи

Джерело: unian.ua Стверджується, що кіноа є гарним джерелом заліза, фолієвої кислоти, марганцю, магнію і не містить глютену. Кіноа популярна, тому що вона містить більше…

Читати далі У чому користь кіноа: озвучено головні переваги популярної крупи
Жінка схудла на 70 кілограмів після дотримання правила 80-20: що вона їла
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Жінка схудла на 70 кілограмів після дотримання правила 80-20: що вона їла

Джерело: unian.ua Вона почала ділитися своїми успіхами у соцмережах, що додало їй мотивації під час схуднення. Попри те, що мережа переповнена дієтичними трендами та…

Читати далі Жінка схудла на 70 кілограмів після дотримання правила 80-20: що вона їла
День ніг для покращення фізичної форми: 5 вправ на стегна без тренера 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

День ніг для покращення фізичної форми: 5 вправ на стегна без тренера 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Хочете стрункіші стегна, але вас лякає думка про складні тренажери та відвідування…

Читати далі День ніг для покращення фізичної форми: 5 вправ на стегна без тренера 
7 силових вправ для чоловіків після 30: як прибрати обвислий живіт 
Категорії Фітнес та ЗСЖ

7 силових вправ для чоловіків після 30: як прибрати обвислий живіт 

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги! Спорт — це не лише про здоров’я, а й про красу. Накопичення…

Читати далі 7 силових вправ для чоловіків після 30: як прибрати обвислий живіт 
Яєчня від зірки Netflix: серед ЗМІ набирає популярності новий рецепт
Категорії Фітнес та ЗСЖ

Яєчня від зірки Netflix: серед ЗМІ набирає популярності новий рецепт

Джерело: unian.ua Йдеться про скрембл з бататом від Люсі Лью, яку ми знаємо за серіалами “Чому жінки вбивають” та “Чоловік на повний зріст”. Західні…

Читати далі Яєчня від зірки Netflix: серед ЗМІ набирає популярності новий рецепт
55-річна жінка схудла на 15 кілограмів і дуже цим пишається: що вона робила
Категорії Фітнес та ЗСЖ

55-річна жінка схудла на 15 кілограмів і дуже цим пишається: що вона робила

Джерело: unian.ua Жінка почала худнути разом зі своїм коханим. Рікі Лейк у віці 55 років нещодавно схудла на 35 фунтів, тобто майже на 16…

Читати далі 55-річна жінка схудла на 15 кілограмів і дуже цим пишається: що вона робила
5 дієтичних порад від лікаря, які можуть допомогти вам прожити довше
Категорії Фітнес та ЗСЖ

5 дієтичних порад від лікаря, які можуть допомогти вам прожити довше

Джерело: unian.ua У цьому вам допоможе здорове харчування. Дослідники неодноразово доводили, що здоровий спосіб життя, включаючи правильне харчування, може додати роки життя для людини,…

Читати далі 5 дієтичних порад від лікаря, які можуть допомогти вам прожити довше
4 головні переваги спаржі для здоров’я, про які ви могли не знати
Категорії Фітнес та ЗСЖ

4 головні переваги спаржі для здоров’я, про які ви могли не знати

Джерело: unian.ua Спаржу можна їсти протягом всього року, адже вона завжди доступна. Спаржа є овочем, який доступний протягом всього року. Коли ви купуєте свіжу…

Читати далі 4 головні переваги спаржі для здоров’я, про які ви могли не знати