Як зняти загострення подагри вдома

Подагра — це хвороба, яка може завдати чимало неприємностей. Вона викликає сильний біль у суглобах, зазвичай у великому пальці ноги. Якщо ви страждаєте від подагри, то знаєте, наскільки важливо вміти швидко зняти загострення. У цій статті ми розглянемо прості способи, які допоможуть вам полегшити стан вдома.

Охолодження та відпочинок

Перший крок у боротьбі з загостренням подагри — це охолодження ураженого суглоба. Лід або холодний компрес можуть значно зменшити біль і набряк. Просто прикладіть лід, загорнутий у рушник, до хворого місця на 15-20 хвилин. Повторюйте процедуру кілька разів на день. Важливо також дати суглобу відпочити. Уникайте навантажень і намагайтеся тримати ногу піднятою, щоб зменшити набряк.

Правильне харчування

Харчування відіграє важливу роль у контролі подагри. Під час загострення уникайте продуктів, багатих на пурини, таких як червоне м’ясо, морепродукти та алкоголь. Натомість зосередьтеся на вживанні овочів, фруктів і цільнозернових продуктів. Пийте багато води, щоб допомогти організму вивести надлишок сечової кислоти. Зелений чай і вишневий сік також можуть бути корисними, оскільки вони мають протизапальні властивості.

Ліки та народні засоби

Якщо біль дуже сильний, можна скористатися безрецептурними знеболювальними, такими як ібупрофен або напроксен. Вони допоможуть зменшити запалення і полегшити біль. Однак перед їх вживанням краще проконсультуватися з лікарем. Серед народних засобів популярні компреси з яблучного оцту або соди. Деякі люди також використовують настої з трав, таких як ромашка або календула, для зменшення запалення.

Поради для профілактики

Пийте достатньо води щодня.
Уникайте продуктів, багатих на пурини.
Регулярно займайтеся фізичними вправами.
Контролюйте вагу.
Уникайте стресу.