Проблема зайвої ваги є однією з найбільш актуальних для багатьох людей по всьому світу. Способи скидання зайвої ваги можуть бути різними – від дієти до фізичних навантажень.
Водночас довгоочікувані результати завжди радують своїми звершеннями. Про те, на які результати можна очікувати, йдеться у матеріалі видання Eat This Not That.
Вам знадобиться кардиган
Один з проявів зниження ваги може бути відчуття холоду, адже коли ви зменшуєте навіть лише 10 відсотків своєї ваги, рівень гормонів щитовидної залози може знизитися, що впливає на відчуття холоду.
У вас буде менше алергії
Науково доведено, що зайва вага також створює навантаження на надниркові залози та дихальну систему. Це призводить до того, що можуть проявлятися симптоми астми та алергії. Після того, як ви скинете зайву вагу, ви зможете відмовитися від інгалятора та скоротити сезонне вживання таблеток.
Вам знадобиться нова ранкова процедура
Різке зниження ваги несе у собі ще одну небезпеку – ваше обличчя втрачає жирові відкладення, що провокую приховати появу тонких зморшок і в’ялості. Рекомендується вживати більше вітаміну С, адже кожен міліграм збільшення добової норми вітаміну С знижує ризик появи зморшок на 11 відсотків. Такі суперпродукти, як папайя, брокколі, брюссельська капуста та червоний болгарський перець, багаті поживними речовинами, вживання яких позитивно відбиватиметься на стані обличчя.
Їжа стане смачнішою
Дивно, але факт – після того, як ви втратите зайві кілограми, ваша вечеря може стати ще смачнішою. Це пояснюється тим, що люди із зайвою вагою мають меншу чутливість до смаку, ніж їхні стрункіші колеги. Причиною називають те, їхні смакові рецептори притупились через надмірне вживання. Інша теорія вказує на гормональні зрушення, які відбуваються під час втрати ваги, що може змінити спосіб взаємодії смакових рецепторів із мозком.
Чудовий настрій
При відчутному зниженні індексу маси тіла у чоловіків з’являється більше статевого бажання. Як пояснюють вчені, це відбувається завдяки зростанню рівня тестостерону. Адже у більш важких чоловіків рівень Т-рівня можна порівняти з чоловіками, старшими майже на ціле десятиліття. Ви також можете відчувати себе менш сором’язливими в оголеному вигляді, що також може збільшити ваше бажання.
Раніше OBOZ.UA розповів про інші ефективні вправи для зменшення талії.
Джерело: obozrevatel.com
