Алкоголь може здаватися безневинним способом розслабитися, але його вплив на організм часто виходить за межі звичайного похмілля. Окрім очевидних наслідків, таких як втрата координації чи головний біль, він може провокувати серйозні проблеми зі здоров’ям, які легко залишити без уваги.
Відео дня
Від порушень сну до алергічних реакцій і навіть зниження температури тіла – алкоголь здатний спричинити неприємні та небезпечні ефекти. Видання eatthis.com опублікувало 12 маловідомих, але тривожних наслідків, які варто знати кожному.
Викривлене сприйняття світу
Науковці довели, що алкоголь впливає на сприйняття світу. Дослідники з Університету Едж-Хілл (Велика Британія) опублікували у Psychology of Addictive Behaviors результати експерименту, проведеного у пабах. Учасникам пропонували визначити орієнтацію літери “Т” на екрані, ігноруючи обличчя, які з’являлися на фоні. Виявилося, що тверезі учасники реагували лише на привабливі обличчя, тоді як нетверезі – на всі без винятку. Це підтверджує, що алкоголь знижує вимоги до зовнішності інших.
Проблеми з сечовипусканням уночі
Вживання алкоголю може викликати нічне нетримання сечі. Він блокує антидіуретичний гормон, через що організм виробляє більше рідини. Крім того, спиртне подразнює сечовий міхур. Наприклад, якщо ви вип’єте ром з колою, то отримаєте подвійний ефект: алкоголь і кофеїн посилять скорочення м’язів, що відповідають за сечовипускання. У результаті людина може не прокинутися вчасно, щоб сходити до туалету.
Алергічні реакції
Деякі люди відчувають симптоми, схожі на алергію, після вживання алкоголю: висип, чхання, задишку, закладеність носа. Причиною можуть бути такі складові напоїв, як хміль, ячмінь, дріжджі, сульфіти або добавки. Наприклад, за даними Американського коледжу алергії, астми та імунології, 8,9% жінок і 5,2% чоловіків повідомляли про таку реакцію на вино.
Виснаження рівня натрію в організмі
“Пивна потоманія” – це стан, що виникає при надмірному споживанні пива (від 5 і більше банок на день) на фоні неправильного харчування. В результаті розвивається гіпонатріємія – зниження концентрації натрію в крові. Це може викликати слабкість, головний біль, сплутаність свідомості та м’язові спазми.
Порушення сну
Алкоголь може спровокувати засинання, але значно погіршує якість сну. Дослідження, проведене у Фінляндії за участю понад 4000 осіб, показало, що помірне споживання алкоголю знижує якість сну на 24%, а надмірне – на 39,2%. Причина в тому, що алкоголь діє як заспокійливе, а коли рівень спиртного в крові знижується, виникає зворотний ефект – збудження нервової системи.
Почервоніння обличчя
У людей, схильних до розацеа, алкоголь може спровокувати сильне почервоніння шкіри, особливо носа. Найчастіше це викликає червоне вино, оскільки воно містить гістаміноподібні речовини, що розширюють судини.
Відчуття холоду
Алкоголь тимчасово створює відчуття тепла, адже розширює судини, збільшуючи приплив крові до шкіри. Проте цей ефект оманливий: внутрішня температура тіла насправді знижується. Вживання алкоголю також зменшує здатність організму тремтіти – природний механізм обігріву.
Розлади травлення
Алкоголь подразнює слизову шлунка, порушує баланс корисних бактерій у кишківнику та прискорює процес травлення, що може спричинити діарею. Дослідження у Addiction Biology підтвердило, що алкогольний запальний ефект негативно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту.
Тривожність та депресія
Алкоголь підвищує ризик розвитку тривожних розладів та депресії. Ба більше, якщо в людини є проблеми з психічним здоров’ям і водночас залежність від алкоголю, це значно погіршує загальний стан.
Неприємний запах з рота
Алкоголь сприяє появі неприємного запаху з рота через підвищений рівень летких сульфідів у диханні. За даними Journal of Dental Research, це явище особливо виражене у людей з надмірною вагою.
Жахливі сни
Дослідження, опубліковане в журналі “Алкоголь та алкоголізм”, виявило, що люди, які припиняють пити після тривалого зловживання, частіше страждають від кошмарів. У період детоксикації сновидіння стають більш негативними та нав’язливими.
Посилений апетит
Алкоголь стимулює центр голоду в мозку, що викликає бажання з’їсти щось жирне та калорійне. Дослідження у Nature Communications показало, що у гризунів, яким вводили етанол, різко зростав апетит. Подібний ефект спостерігається і в людей, що пояснює бажання з’їсти гамбургер чи піцу після кількох келихів спиртного.
Раніше OBOZ.UA розповідав про ризики щоденного вживання кави.
Джерело: obozrevatel.com
