Лимони мають кислий, гіркий смак та мають яскраво-жовтий колір. Цей фрукт містить багато вітаміну С та антиоксидантів, які позитивно впливають на здоровʼя людини.
Про це повідомили в health. Експерти розповіли про переваги споживання лимонів для організму.
Користь споживання лимонів:
Запобігання появі каменів у нирках
За допомогою лимонів, можна запобігти утворенню каменів у нирках. Лимони містять кислоту, яка зв’язується з мінералами в сечі, запобігаючи утворенню каменів.
Вплив на серце
Лимони багаті вітаміном C та фенольними сполуками, які сприяють покращенню здоров’ю серця. Вітамін C та антиоксиданти захищають клітини від пошкодження вільних радикалів, запобігаючи атеросклерозу та знижуючи ризик серцевих захворювань.
Краще засвоєння організмом заліза
Вітамін C в лимонах допомагає краще засвоювати залізо, особливо негемове. Це особливо важливо для веганів та вегетаріанців, які можуть мати дефіцит заліза в організмі.
Запобігання пошкодженню клітин
У лимонах містяться антиоксиданти, які запобігають пошкодженню клітин, повʼязаним із серцево-судинними захворюваннями, хронічними захворюваннями нирок, раком та хронічним обструктивним захворюванням легень. Найбільшу кількість антиоксидантів містить цедра цитрусових.
Раніше OBOZ.UA розповів, як позбутися бажанням їсти нездорову їжу.
