Іноді, насолоджуючись улюбленими стравами, ми можемо трохи переборщити і відчути дискомфорт у шлунку. Переїдання може спричинити здуття, біль та важкість, але є кілька простих і натуральних засобів, які допоможуть полегшити ці симптоми. Нижче ми розглянемо найкращі засоби, які допоможуть при болю в шлунку після переїдання.
Чай.
Недарма м’ятний чай називають напоєм королів. Він позбавляє від метеоризму і спазмів, зупиняє блювоту, справляється з коліками та сприяє виділенню шлункового соку і виробленню жовчі. Це важливо для переварювання і всмоктування жирів у тонкому кишечнику. Аналогічну дію мають ромашка, фенхель або аніс.
А якщо ви хочете спробувати щось більш екзотичне, спробуйте багатовіковий китайський чай пуер. Випивайте його перед вживанням жирної їжі як профілактику. Він чудово впливає на травну систему, допомагає при болях у шлунку та прискорює розщеплення алкоголю.
Яблука.
У них міститься пектин — розчинна клітковина, яка сприяє правильному стільцю і стабілізує мікрофлору.
А в давній Індії порятунком для травлення вважали імбир і називали його «травним вогнем». Він дійсно запускає ці процеси.
Рух.
Не варто займатися бігом, піднімати важкі речі або щось подібне, але прогулянка на свіжому повітрі відмінно вплине на процеси травлення. Рух прискорює обмін речовин. І ви зможете легше і швидше позбутися від цього вантажу смаколиків.
