Важкі часи накладають відбиток на психоемоційний стан українців різного віку і роду занять. Люди відчувають втому і тривожність, через постійні стреси починають діставати хронічні хвороби.
Лікуванням хвороб тіла через психіку займається тілесно-орієнтована терапія. Книги з цього напрямку психології доступні в Україні українською мовою в онлайн книгарні VRB-BOOKS vrb-books.com.ua, що спеціалізується саме на психологічній літературі, але книги ці призначені не тільки для психотерапевтів. Кожен пересічний читач може почерпнути для себе багато корисного, засвоїти методики і використовувати набуті знання на практиці для покращення свого фізичного здоров’я і психоемоційного стану.
Якщо ми не можемо змінити зовнішні обставини нашого життя, цілком в наших силах змінити наше ставлення до них і перестати тривожитись, переживати і нервувати. Трансформація травматичного досвіду в позитивний настрій покращить стан тіла: знімуться зажими, блоки, що спричиняли фізичний дискомфорт і навіть хворобливі стани, бо тіло і психіка пов’язані.
Концентрація на фізичних відчуттях, дихальні вправи і багато іншого — цьому навчає тілесно-орієнтована психотерапія. В книгах ви знайдете конкретні вправи, і зможете навіть без сторонньої допомоги покращити своє здоров’я і фізичне, і психологічне.
Ще один напрямок психології, дуже популярний в наш час, є гештальт терапія. Книги з цього напрямку допоможуть досягти гармонії вашого внутрішнього стану. Гештальт терапія допомагає людині усвідомити свої істинні потреби і бажання, явні і приховані, почуття і процеси, що відбуваються в фізичному тілі.
На стосунки в соціумі гештальт терапія також може справити позитивний ефект. Людина, що усвідомлено пропрацює свої відносини зі світом та з іншими людьми: конфлікти і непорозуміння, емоційні відчуження і проблеми з самовизначенням і самореалізацією, тощо — обов’язково зрушить в своєму житті процеси, що приведуть до позитивних змін. Головне — не пливти за течією, захлинаючись в проблемах і негативі, змирившись з зовнішніми обставинами, що здаються безвихідними. Треба читати, розвиватись, засвоювати методики, що можуть покращити ваше життя, і користуватись ними наполегливо.
Психологія — сильна наука, вона доходить до самої суті, пояснює, як влаштована наша свідомість і як вона взаємодіє з тілом. Праця над своїми прихованими психологічними проблемами обов’язково буде на користь, а хороша книга може замінити звертання до психотерапевта.
