Молоді люди, незалежно від статі, часто думають, що рак їх не стосується, тому що вони молоді, ведуть здоровий спосіб життя і не мають підстав для занепокоєння. На жаль, реальність інша.
Найчастіше рак молочної залози вражає жінок у віці від 55 до 65 років, але кількість хворих у віці 20-30 років продовжує зростати. Рак яєчок особливо часто зустрічається у молодих чоловіків від 15 до 40 років.
Самообстеження достатньо проводити раз на місяць. Жінкам бажано проводити обстеження на 5-10 день після початку менструації. Не пам’ятаєте, коли востаннє обстежували свої груди? Поєднайте самообстеження з іншою звичною справою чи ритуалом краси, який ви регулярно виконуєте.
Для початку уважно огляньте свої груди у дзеркалі. Вони залишилися тієї ж форми? А як, якщо підняти руки над головою — вони теж виглядають однаково? Одна грудь не стала раптово більшою? Чи не змінилася шкіра на грудях? Форма сосків залишилася такою ж?
«Якщо все гаразд, почніть обмацувати всю область лівої грудей трьома пальцями правої руки, не бійтеся трохи натиснути. Повторіть те саме лівою рукою для правої грудей. Не забудьте також оглянути область навколо грудей — від ключиці до пахви та складки бюстгальтера», — радить доктор Катерина Вацкова, засновниця некомерційної організації Loono.
Те ж саме стосується обстеження яєчок. Спочатку візуально перевірте їх, щоб упевнитися, що вони однакової форми та розміру, а їхня шкіра не змінилася.
«Далі візьміть одне яєчко і іншою рукою обмацайте його круговими рухами — великий палець попереду, вказівний і середній пальці позаду. Також перевірте нижню частину яєчок, простір між ними та придатки», — додає Катерина Вацкова.
Самообстеження можна також поєднати з прелюдією до сексу, коли чоловіки перевіряють груди жінки, а жінка, навпаки, оглядає яєчка партнера.
«Згідно зі статистикою, близько третини знахідок виявляють партнери», — зазначає Габріела Бартошова.
Регулярне самообстеження є важливою частиною профілактики раку. Навіть у молодому віці необхідно бути уважними до свого здоров’я, оскільки раннє виявлення може врятувати життя. Поєднуючи звичку самоогляду з іншими повсякденними справами, ви зможете легко інтегрувати цей корисний ритуал у своє життя. Якщо ви помітите будь-які зміни, важливо негайно звернутися до лікаря.
