У суспільстві досі існує багато табу, коли йдеться про особисту гігієну чоловіків. Начебто про це не варто говорити вголос — бо ж справжній чоловік не має таких проблем. Але правда в тому, що гігієна — не справа статі, а звичка, яка впливає на здоров’я, впевненість і навіть стосунки. У цьому тексті зібрані важливі моменти, які часто замовчуються. І вже у вступі поговоримо про те, навіщо потрібні чоловічі прокладки.
Гігієна — це не тільки душ
У багатьох чоловіків уявлення про гігієну зводиться до швидкого душу, дезодоранту й гоління. Але тіло — складніша система. Воно потіє, виділяє шкірне сало, контактує з синтетичним одягом і проходить щоденні навантаження.
Особливої уваги вимагають:
- інтимна зона;
- стопи та пахви;
- шкіра голови;
- нігті (не тільки на руках).
Недотримання гігієни може призводити до грибкових інфекцій, подразнень, неприємного запаху та навіть захворювань сечостатевої системи.
Навіщо потрібні чоловічі прокладки
Це питання все ще викликає подив. Мовляв, навіщо чоловікові прокладка, якщо в нього немає менструації? Але насправді мова про гігієнічні вкладиші, які допомагають:
- вбирати залишки сечі після сечовипускання;
- контролювати неприємний запах;
- захищати білизну від природних виділень;
- підтримувати чистоту протягом дня, особливо під час фізичної активності.
Такі прокладки часто використовують чоловіки після операцій на простаті, з нетриманням або посиленим потовиділенням у зоні паху. Але й здоровий чоловік, який піклується про комфорт, теж може вважати їх зручними.
Інтимна гігієна — зона ризику
Одна з найбільших помилок — мити інтимну зону звичайним гелем для душу або, ще гірше, шампунем. Такі засоби мають агресивний склад, порушують pH слизових і сушать шкіру. Як наслідок — свербіж, почервоніння, мікротріщини, а іноді й серйозні дерматологічні проблеми.
Правильний підхід:
- використовувати спеціальні засоби для інтимної гігієни (без ароматизаторів і спирту);
- мити зону паху 1-2 рази на день теплою водою;
- ретельно витирати, особливо складки шкіри;
- змінювати білизну щодня, переважно носити натуральні тканини.
Чоловікам, які займаються спортом або мають активний день, іноді варто мати змінну білизну з собою — як профілактику подразнень і запаху.
Що з ногами?
Запах ніг — не лише естетична проблема. Це результат розмноження бактерій у вологому середовищі, особливо якщо стопи постійно в кросівках.
Що варто робити:
- обирати взуття, яке «дихає»;
- змінювати шкарпетки щодня (або й двічі на день у спеку);
- регулярно мити ноги та витирати насухо;
- використовувати антисептичні присипки або спреї для ніг.
Якщо стопи пітніють занадто сильно — це може бути ознакою гіпергідрозу, і з цим вже варто звертатися до дерматолога.
Волосся, борода, вуха й ніс
Гігієна — це не тільки миття, але й контроль за зоною обличчя. Особливо, якщо чоловік носить бороду або вуса. Волосся вбирає запахи, жир, залишки їжі. Якщо не доглядати за обличчям — це одразу помітно.
Також важливо не забувати про:
- волосся в носі та вухах — їх краще зістригати тримерами;
- вмивання двічі на день (вранці і ввечері);
- зволоження шкіри після гоління, щоб не було подразнень.
Проблеми, які не видно, але вони є
Є моменти, які чоловіки не обговорюють навіть із лікарем. Але варто:
- виділення зі статевого члена, які не пов’язані з ерекцією, — привід звернутися до уролога;
- свербіж або печіння після сечовипускання — теж;
- часте бажання помити інтимну зону може свідчити про кандидоз або інші інфекції.
Чим раніше проблема виявлена — тим простіше вона лікується. Гігієна тут — частина профілактики, а не лише естетика.
Мінімальний набір для щоденного догляду
Інколи здається, що для гігієни потрібна ціла шафа баночок. Насправді — ні. Все просто.
Ось базовий список:
- гель для душу;
- шампунь;
- зубна щітка та паста;
- дезодорант;
- гребінець або тример;
- засіб для інтимної гігієни;
- рушник (окремий для тіла й обличчя);
- нігтьові ножиці або пилочка;
- змінна білизна й шкарпетки.
Це основа. Далі кожен добирає під себе — хтось додасть бальзам після гоління, хтось — крем для рук чи обличчя. Але нехтувати навіть цим мінімумом — уже помилка.
Не соромно, а нормально
Чоловіча гігієна — це не привід для насмішок. Це така ж щоденна рутина, як сніданок або чистка зубів. І чим більше про це говорити відкрито, тим менше буде незручності та комплексів.
Дбати про себе — це прояв поваги до власного тіла. Бо краще мати зайву баночку в ванній, ніж зайві проблеми у лікаря.
Джерело: https://vita.org.ua/dlya-chego-nuzhny-muzhskye-prokladky-vydy-otlychyya-y-pravyla-yspolzovanyya/
